轻微面瘫的自我治疗怎么做？

在现实生活中的某些情况下，患者们可能受到轻微面瘫病症的影响，而这时候的一些轻微面瘫的自我治疗方法，可以帮助我们逐步康复。本文中振东健康网和您重点探讨下，轻微面瘫的自我治疗方法！

一、轻微面瘫的原因

在进行轻微面瘫的自我治疗之前，应该先熟知造成轻微面瘫的病因，一般可能会涉及到神经性原因，如面神经炎或贝尔氏面瘫，又或者中枢性疾病的影响，如脑卒中。不同轻微面瘫的病因，可能对应需要不同的自我治疗方法，但我们在面对轻微面瘫症状产生时候，首要的第一反应应该是去寻求专业医生的建议。

二、轻微面瘫的自我治疗，有哪些方式？

1、热敷和冷敷

对于某些轻微的神经性面瘫的患者们来说，热敷能够促进血液循环、缓解肌肉紧张，患者们需要用温热的湿毛巾或热水袋，在患处轻轻敷于面部，每次15到20分钟；而对于一些中枢性原因引起的轻微面瘫病症，使用冷敷的面瘫的自我治疗方式，可能会更有助于减轻面部肿胀感，患者可以使用冰袋或包裹冷水的毛巾，每次也是15到20分钟。

2、面部锻炼

规律性的面部锻炼，属于轻微面瘫的自我治疗方法中较为有效的措施。最为常见使用的是眼睛运动和嘴部运动。轻微面瘫症状的产生，会导致患者们的眼睛无法完全闭合，而为防止眼球干燥，病人们可以采用眼球运动的方式。定期向上、向下、向左和向右滚动眼珠，有助于维持眼部湿润，维护视力健康。另外轻微面瘫症状还可能令患者们产生口角下垂的表现，患者可以在生活中尝试进行嘴巴的运动，如吹气球、张口合口，以促进面部肌肉的灵活性。

3、语言和表情训练

轻微面瘫症状的产生，还可能影响到病人们的语言和面部表达能力，患者可以选择通过大声朗读、发音清晰，以及联系面部表情动作的方式，帮助提高口腔肌肉的协调性，属于面瘫的自我治疗方法中的可以促进面部肌肉运动，缓解病症影响的好方法。

4、保持积极心态

轻微面瘫的自我治疗，会对患者的心理状态产生一定的负面影响，因此维持心理健康也是非常重要的一点。通过与专业心理医生的沟通，或者加入面瘫患病者支持团体的方式，学会接受和适应面瘫病症，保持积极乐观的心态接受治疗，能够得到更好的疗效。

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