肾病的身体警告，别忽视！

肾脏作为人体的重要器官，承担着过滤血液、排除废物、调节电解质平衡等关键功能。然而，现代生活节奏快、压力大，加上不良的生活习惯，肾脏健康正面临着诸多挑战。更令人担忧的是，肾病在早期往往没有明显症状，很多人直到病情严重时才察觉。接下来振东健康就来说说那些不容忽视的肾病身体警告。

1、尿液异常

尿液是肾脏健康的直接反映。正常情况下，尿液呈淡黄色、清澈透明。如果发现尿液颜色变深（如浓茶色）、泡沫增多且长时间不消散，或出现血尿，可能是肾脏过滤功能受损的信号。泡沫尿通常提示尿液中蛋白质含量增加，而血尿则可能与肾小球炎症或结石有关。此外，夜尿增多（每晚超过2次）也可能是肾功能下降的表现。

2、水肿

肾脏负责调节体内水分平衡。当肾脏功能受损时，水分无法正常排出体外，就会在体内积聚，导致水肿。常见的水肿部位有眼睑、面部、下肢等。早晨起床时，若发现眼睑或面部浮肿，活动后也不消退；或者长时间站立后，下肢出现凹陷性水肿，用手按压后会出现一个坑，且恢复缓慢，这些都可能是肾病引起的水肿。

3、血压升高

肾脏是调节血压的重要器官。肾病患者常出现高血压，而高血压又会进一步损伤肾脏，形成恶性循环。如果血压突然升高（尤其是年轻人），或服用降压药后效果不佳，需排查肾性高血压的可能。此外，高血压患者也应定期监测肾功能，预防肾病的发生。

4、疲劳乏力

肾脏功能下降会影响红细胞生成，导致贫血，进而引发疲劳、乏力、头晕等症状。此外，体内毒素积累也会加重身体负担，使人感到精力不济。如果长期感到疲劳，且休息后无法缓解，同时伴有面色苍白、心慌气短，需警惕肾病引发的贫血。此时，建议检查血常规和肾功能指标，以明确病因。

总之，肾脏疾病早期症状隐匿，但身体会通过尿液、水肿、疲劳和血压等变化发出警告。及时识别这些信号，并采取措施（如调整饮食、控制血压、定期体检），是预防肾病恶化的关键。建议普通人每年进行一次尿常规和肾功能检查，高血压、糖尿病患者需每3-6个月复查一次。此外，保持低盐饮食、适量饮水、避免滥用药物，也能有效减轻肾脏负担。

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