发布时间:2020年04月16日 16:00:22 来源：振东健康网
女生痛经怎么办呢？很多女生都会痛经，疼起来真的是很要命，其实痛经是一种较为常见的女性妇科疾病，痛经会严重影响女性的生活和身体健康。其实生活中多注意一些饮食习惯，可以帮助缓解痛经。以下食物和中草药是总结出能帮助缓解痛经，希望对大家有所帮助：
1、榴莲
榴莲的价格很贵，一般人都不常吃。味道也很夸张，很多人也不喜欢。其实该水果的营养价值丰富，可以作为女性的身体补品，尤其是产后妇女。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。如果你有条件，不妨吃一吃。
2、红糖
中医讲：红糖可益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤，还能够帮助女性月经顺畅，喝红糖可以增加女性身体热量，活络气血，加快血液循环，月经排出就更为顺利。月经期间不妨来几杯红糖水。
3、苹果
苹果中富含生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。对女性生理期肚子痛也有疗效。月经期间适当吃几个苹果，减轻痛经哦！
4、当归
现在市面上可以买到的治痛经的药品，内都有当归成分存在。中医药中记载当归可调经、活血、补血，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。适当服用当归可减轻痛经症状。使用当归炖鸡，加入枸杞、红枣还可以补血、补气。
很多女性疾病都可从经期中观察到，中医将调理血气，对于女性来说尤为重要。女性朋友如果觉得自己的经期不规律、痛经厉害，一定要重视起来，到医院做相关检查，服药调理。
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