如何预防老年人的肛肠疾病

根据国内老年人肛肠疾病的调查显示，老年人都有排便困难等症状，90%的老年人有或轻或重的肛肠病，老年人的肛肠疾病发病率超乎人们的想象。我们应该如何提醒老年人预防肛肠疾病的发生呢？常见的老年人肛肠疾病有哪些症状呢？接下来就由振东健康网小编带您了解老年人肛肠疾病应该注意那些方面。

肛肠疾病的常见症状有肛门疼痛、便血、肛内容物脱出、瘙痒、流黏液或血水、肿块突起、异物感、腹泻、便秘、黏液血便、排便困难、大便外形改变等，当发现有这些症状和体征时，应尽快到肛肠科就诊，以及时得到诊断和治疗。

为了预防肛肠疾病，老年人平时应注意以下几点。

1 保持肛门卫生

①保持肛门周围清洁，避免肛周粪便残留，以免刺激肛周皮肤，导致瘙痒、发炎；便后使用柔软的纸擦净肛门；为保持肛门周围皮肤微环境的生理状态，便后最好不用或少用肥皂、洗液清洗肛门。②选择透气、吸水、宽松、柔软的内裤，保持肛周皮肤干燥舒适。③不在阴凉潮湿处久坐。

2 坐浴

便后或临睡前用温水坐浴片刻，洗净肛门，对预防各种肛肠病非常有益。出现肛门不适时，可用1：10000浓度的高锰酸钾温水坐浴。

3 饮食

①多吃新鲜蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性食物。②科学饮水，老年人每天早晨空腹喝300～400毫升温开水或淡盐水，有助于润滑肠道、刺激肠蠕动、缓解便秘。③注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减少肛肠疾病的发病因素。

4 养成良好的排便习惯

①定时排便，最好安排在早起后或晚睡前。②一旦感觉有便意应及时如厕排便；排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人交谈，最好将每次排便的时间控制在5～10分钟。

5 运动

运动可促进胃肠蠕动，有利于预防便秘及其他肛肠疾病的发生。

注：提肛锻炼防便秘——于每天早晨起床前和晚上睡觉前各做1次提肛运动，具体方法是：用力收缩肛门，然后放松，每次反复做20下。

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