发布时间:2020年05月09日 17:13:23 来源：振东健康网
女性到一定年龄后，常会谈到的一个话题就是皮肤，有一句夸女性的话是：你的皮肤怎么这么好，满脸胶原蛋白，光滑有弹性。女性吃胶原蛋白是不是真的有用，多大年龄的女性就应该吃胶原蛋白了呢？今天，振东女性调养给大家一一讲解一番。
胶原蛋白对皮肤的作用:
胶原蛋白是一种细胞外蛋白质，它存在于我们的皮肤。骨骼、眼睛、牙齿、内脏、肌腱等部位，每个成年人体内越有三公斤胶原蛋白。特别是我们的皮肤，胶原蛋白的组成部分约百分之七十。
胶原蛋白是我们皮肤最大的组成成分，胶原蛋白含量丰富的肌肤，不管是光泽、颜色、柔韧、嫩滑度都上佳，达到吹弹可破的地步。
不同年龄段的女性如何补充胶原蛋白：
二十四五岁的女性，就应该着手补充胶原蛋白。经济条件可以的女生，除了从食物中获取胶原蛋白，还可以入手一些平价且胶原蛋白比较好吸收的产品。
三十岁左右的女性，需要选择一些安全高效的胶原蛋白粉或者胶原蛋白液，进行胶原蛋白的补充。平时在面膜和护肤品上，也可以选择一两款补充胶原蛋白的产品，两方面进补胶原蛋白。
四十岁左右的女士，皮肤表层的胶原蛋白流逝大半，普通的补充方式已经无法恢复皮肤的紧绷弹性，建议做一个胶原蛋白面部提拉。
日常生活中，女性可以多进食一些猪蹄、鱼皮等食物，特别是鱼皮，里面蕴含大量的胶原蛋白，脂肪含量却很少，大多数都是蛋白质。通过一些胶原蛋白含量多的食物来调养皮肤也是一个不错的选择。胶原蛋白的输入对于女性调养皮肤、身体健康都有很大的好处，大家不妨试一试。到那时一定不要盲目相信一些胶原蛋白产品，要做健康的调养。
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