发布时间:2019年05月13日 04:36:24 来源：本文内容由振东健康网整理发布
日常工作中，男人会免不了一些应酬，应酬时让你喝酒，难免会让气氛变得尴尬，不喝酒，人人就会说你，喝酒但又担心喝醉，那么怎么喝才能不醉了，营养师建议，喝酒之前要多吃点主食和蔬菜，这样可以延缓酒精进入血液的时间，身体很舒服一些。
1、柚子：实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。
2、西红柿：西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
3、西瓜：西瓜清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
4、芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
5、葡萄：葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。
6、香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能消除酒后心悸、胸闷等症状。
7、橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
喝酒之前，可以多吃这些水果和蔬菜，也可以起到保护好肝的作用。另外，最主要的还是，要少喝酒，毕竟，喝多了自己会难受，万一喝多了可以喝点热水，那样自己会感觉很舒服。
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