发布时间:2020年05月13日 18:06:42 来源：振东健康网
女性产后需要调养身体，产后不同阶段，调养身体的方法和注意都不同，今天振东女性健康针对产后三周的不同调养做出如下总结。
产后第一周：
主要调养目标是增强子宫平滑肌收缩，去除瘀血，增进新血的生成。因此在生产结束之后第二天，可以开始服用生化汤。这种生化汤的主要成分有当归、川芎、炮姜、桃仁、炙甘草。
生化汤只需要服用五至七帖就足够，如果长期服用，可能会造成大量出血。
除了生化汤之外，产妇在这段期间饮食应以清淡为主，减轻身体的负担，因此像是麻油或酒类炖补的食物都要避免，可多吃蛋白质高的食物，促进新细胞生成，例如：鸡汤、猪肝汤、鲜鱼汤等。
产后第二周：
主要的调理目标是修复子宫内膜、促进身体新陈代谢的机能，这段期间就可以开始服用养血补血补气的中药，例如：当归、川芎、黄耆、党参、山药、茯苓等。
在饮食方面，也可以开始吃麻油料理，例如：麻油鸡、麻油腰子……等。
产后第三周：
保养目标是恢復卵巢功能、复原骨盆腔以及全身臟器的正常运作，可以中药八珍养气补血滋阴，例如：杜仲、首乌、黄精、巴戢天等。饮食要能正常，如果出现便祕、燥热、多汗等症状，则可以暂停进补。
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