发布时间:2020年05月14日 16:41:07 来源：振东健康网
很多女性朋友都深受掉发的困扰，每次洗头掉落的头发一抓一大把，是因为自然的掉发还是其他的因素呢？接下来小编就带你了解一下为何要掉头发，会是哪些原因导致的？
1、饮食失调症
不少白领们在繁忙起来后，就完全忘记了一日三餐饭甚至是每天必要摄取的营养。这样减轻食品的摄取量，会引起头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，重要时会引起头发失去光泽甚至脱发。因而维持平衡膳食，多摄取蛋白质，对阻止脱发非常关键。头发是由蛋白质构成的，当毛囊蛋白质处在最低值的时候，多摄取蛋白质就显得格外重要。另外，饮食应富含维生素、锌及重要脂肪酸等。
2、缺铁性贫血
缺少维生素C，摄取咖啡因或酒精饮料都不利铁质吸收。建议喝果汁并进食富含铁的食品，能让头发恢复生长。
3、多囊卵巢综合征
妇女多囊卵巢综合征是出于雄性激素过高引起的，患者前额及头顶会发生头发稀少症状。这一现象大多发生于有脱发家族病史的患者中。假如患者头上掉发，但是面部和身上毛发却会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于患者的头发重新生长。
4、日常的不良习惯
工作压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，表明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。假如平时习性扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发便会更重要。
以上这些就是小编和大家总结的几点，对于掉发的问题，大家应该注意做好预防，做好对应的改善工作这些能预防掉发问题。另外，大家在平时上班的时候，因为注意自己的饮食生活习惯，这也是预防掉发的有效举措。
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