固本培元——充盈失去的肾本

肾亏是日常生活里面比较常见的一种疾病，肾亏出现以后对男性健康的影响比较大，当肾虚发生时会导致身体的免疫力下降，甚至出现性功能衰退的现象。这不仅仅影响的是身体，更重要的是在潜移默化中影响男性的心情。可谓是身心俱疲。所以当刚开始出现肾亏问题的时候，就应该要及时的进行治疗，不要让病情更加的严重化，那么严重肾亏有什么症状呢？下面就让振东健康网介绍一下，大家可以好好的了解，希望对男性朋友有所帮助！

严重肾虚五大症状

症状一、腰酸腿痛 尿频尿急

严重肾亏会有腰膝酸软、两腿无力以及尿频、尿急、尿等待、小便清长等症状。

症状二、畏寒肢冷

严重肾亏会导致四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节，且怕冷怕风吹的症状，有时还伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等症状。

症状三、阳痿早泄 性欲不佳

严重肾亏会导致性功能降低。具体表现为男子性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

症状四、哮喘

严重肾亏会导致喘息气短，呼多吸少，使患者感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

症状五、夜间多尿

严重肾亏会导致白天小便正常，独夜间尿多的症状。一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。

严重肾亏可能还会导致早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落。以及女性会容颜早衰，产生眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，乳房也会开始下垂，腰、腹脂肪堆积。男性也会有早秃等症状。

肾虚什么原因引起的

1.熬夜。经常性的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

2.房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

3.长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。

4.缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚什么原因引起的，肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。

5.经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。

6.过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。

通过食疗保健可以对身体进行定向保健。是一种较为稳定且无副作用的保健疗法。那么调理肾虚的食物都有哪呢？

调理肾虚的食物

1、鹿茸是一种贵重的中药，用作滋补强壮剂，对虚弱、神经衰弱等有疗效。

2、山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

3、猪肾即猪的肾，又称猪腰子，性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效，可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

4、羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治肾虚所致耳聋耳鸣、须发早白。

5、韭菜籽用于肝肾缺乏，肾阳虚衰所致的腰膝酸软痛苦。韭子有补肝肾，暖腰膝，壮肾阳的功用。

6、女贞子用于肝肾阴虚的目暗不明，视力减退，须发早白，腰酸耳鸣及阴虚发热等。

7、首乌对于肝肾阴虚之腰膝酸软、须发早白、耳鸣、遗精均有效用。

8、鸡蛋可以强元气、消除性交后的疲劳感。

9、葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲，从而“壮阳补阴”。

10、泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳，对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用，成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

食疗保健属于保健成本较低，且安全稳定性较高的保健方法。振东健康网专业中国男性健康，用五千年传统中医思想去思考男性问题。使得肾虚问题用调理的方式，达到标本兼治。当然除了相应的食疗方法，适当的进行一些汤剂调养，也有一定的积极作用。毕竟固本培元才是保障男性健康的重中之重。

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