发布时间:2020年07月02日 16:42:48 来源：振东健康网
据统计，我国每5个人中就有1人患有心血管疾病，并且导致城乡居民死亡的疾病第一就是心血管疾病。今年来，我国心血管疾病危险趋势有上升趋势，心血管疾病发病人数也越来越多。吸烟、喝酒、糖尿病等都是引起心血管疾病的主要原因。因此，成年男性要尤为注重这一方面。
可引起心血管疾病的因素有哪些？
心血管疾病的发生是多种不良因素长期共同作用的结果。危险因素包括高血圧、高血脂、吸烟、酗酒、糖尿病、缺乏运动、不良情绪、超重及遗传因素等。这些危险因素可损伤血管，引起代谢紊乱，加重心脏负担，增加心血管疾病的发病风险。同时,寒冷刺激和情绪过于激动会引起血管收缩、血压升高，容易形成血栓，诱发心脑血管疾病。
日常生活中如何预防心血管疾病？
1、预防和控制高血压。
2、预防和控制高血糖。
3、养成合理膳食习惯，少吃高热量、高脂肪、高盐食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
4、戒烟限酒。已有高血压、糖尿病、心脑血管疾病的患者不宜饮白酒。
5、适度运动，避免过度劳累。
6、注意身体保暖与气温变化，保持心态平和，避免情绪过于激动。
7、定期进行健康体检，35岁以上成年人每年进行一次全面的健康体检。
心血管疾病爆发后再预防就来不及了，以上为男性健康为大家总结的如何日常预防心血管疾病，你可以参考使用。如果生活中明显感觉到心血管不适，务必立即就医，不要拖延。全面关注心血管疾病诱发因素，才能更好保护心血管健康。
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