老人皮肤要精护

随着时间的推移，人会慢慢变老。其中最直观、最可见的变老过程，可能就是皮肤的逐渐衰老。那么老年人皮肤要如何保养?如何更好的减缓衰老？不仅是老年人，这是我们都要面临的一个问题。今天就跟振东健康网一起来看看吧！

老年人皮肤要如何保养

1、多饮水

多饮水。水分充足则皮肤丰腴、润滑、光泽，富有弹性。老年人须每天喝水1800~2000ml。

2、常仰卧

足够的睡眠和正确的睡姿是减少皱纹的方法之一。皮肤细胞分裂 最活跃的时间是晚上10点到凌晨2点。仰卧睡眠时，面部肌肉处于最佳松弛状态，皮肤能享受到足够的氧气与养分。

3、常梳头

常梳头可促进头部血液循环，改善头部的血液供应,使面部肤色靓丽白皙。

4、少吃盐

过多的盐分进入体内，可抑制碘、硒等微量元素的活力，破坏皮肤的胶质，降低分泌机能，导致皮肤变黑、干燥而缺乏弹性。

   5、温水洗脸
  除了选择合适的护肤品外，保持皮肤的清洁也很重要。老人清洁皮肤宜用温水，合适的水温18°C- 30°C。将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹，不能长时间搓揉，要尽快用水冲掉。
   6.毛巾勤换
  洗脸后的毛巾要经常清洗晾晒，以保证毛巾的清洁。一般三个月就要换一次毛巾。

年人常见哪些皮肤病

1、老年性白斑
有些老人在前胸后背或四肢出现小米到绿豆大小的白点，它既不扩大也不消退，对身体无任何影响。医学上叫特发性点状白斑，或者叫老年性白斑。这种皮肤病一般都不需要治疗。

2、年雀斑痣
有些老人在脸上、手背等外面露着的皮肤，出现褐色小点状色素沉着斑，在医学上叫作老年雀斑痣。不需要治疗，只要注意避免过多的阳光曝晒，就可以了。
  3、老年疣

这是比较常见的皮肤病，叫老年疣，又叫作脂溢性角化病,老年疣的大小一般在0.5-3厘米左右,颜色呈褐色或是黑色，略微高出皮肤。这种病常有家族史，但是对身体没有影响。

4、老年性皮肤瘙痒症

一般在睡觉前，脱衣服时瘙痒最厉害，使人难以忍受。老年性皮肤瘙痒症的病因很多，多数是由于内在疾病引起的。但也有的是由于人到老年内分泌的关系,皮肤的油脂逐渐减少,皮肤干燥。加上有的季节气候干燥，易引起皮肤瘙痒症。

老年健康是一套全方位，多维度的体系。关注老年保健，不仅是对身体的保健。更是对老年生理、心理的多重保养。合理的方法保养皮肤，缓解衰老的程度。会给老年人最直观的感受，让心情愉悦。好的心态往往就是长寿的秘诀，所以保养好皮肤可能就是老年人最好的保健！

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