警发福——男性保健要记牢

人到中年，发福对于男人可以说是必经的过程。但随着时代的进步，由于社交、应酬的不断增多。可以说男性提前出现中年发福的情况。 如果在这个时候出现肥胖的话，不仅仅影响的是外貌，肥胖的出现更可能引发不育的情况，所以在平时的时候，我们一定要预防肥胖的出现，那么你知道为什么男人会在上班之后就发胖呢？有什么方法能够预防肥胖？与振东健康网一起来看看吧！

为什么男人上班后会发胖

高能量的饮食

大家都知道，男人是一种非常懒的人，在平时吃饭的时候，都是非常随便的，不是下馆子就是叫外卖。而在这边地方吃的食物，可以说都是属于高能量的食物，不利于我们人体的消化，导致我们体内的脂肪越变越多，也就慢慢的导致肥胖的出现。

久坐

现在的男人在工作的时候，基本都是对着电脑，出现久坐也算是正常的事情。当男人经常久坐的话，就会缺乏运动，导致体内所摄取的热量都没消化掉，慢慢的在肚子上面累积成为了脂肪，就出现了大腹便便的情况。所以所久坐也是导致肥胖的一个主要原因。

压力过大

很多人都认为如果忙起来的话，就会出现变瘦的情况，但是事实却不是如此，因为有些人压力过大的话，就会出现过劳肥的情况。当他们压力大的时候，会努力工作，而导致在吃饭的时候，出现饱腹感降低的情况，不知不觉的摄取更多的食物，所以说压力过大也是导致男人工作之后变胖的原因之一。

年龄原因

当男人到了一定了年龄之后，就会出现荷尔蒙下降的情况，而这样既会影响到人体的消化器官跟新陈代谢功能，导致男人体内的高能量食物没有及时的全部消化，然后慢慢的在肚子里面累积成为了脂肪，肥胖也就到来了。

白领如何预防肥胖

爬楼梯

每天在上下班的时候，很多人到了公司之后，都会选择坐电梯，但是这样会让我们缺乏运动，所以最好的选择是提高一点运动量，那就是不要选择坐电梯了，直接用走楼梯来提高运动量，这样就可以起到预防肥胖的效果。

饮食控制

在平时的时候，不要老是吃外卖跟下馆子，最好是选择自己带餐，一些低热量的食物，这样吃起来既健康，又能让身体摄取足够的情况，才不会出现营养过剩而导致的肥胖出现。

处在工作中的男性朋友，都是处在事业与生活的上升期。有一个好的身体才是革命的本钱。好的身体基础才能让你在生活中披荆斩棘，在工作中步步高升。没有好的男性健康所有的功名利禄皆是虚幻的泡影，一碰就散。

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