发布时间:2020年07月20日 11:32:43 来源：振东健康网
老年人不易长时间久坐，多项研究表明，久坐、久卧的静态行为会增加老年人心血管病、恶性肿瘤的风险，从整体上看也会导致死亡风险的增加。
1.长时间不动使肌肉血液流量减少，供氧不足，肌肉功能受到影响，致使肌肉松弛、萎缩、僵硬、酸痛，甚至行动困难。
2.久坐压迫导致臀部血液循环回流不畅，再加上皮肤出汗等不洁净，很容易发生臀部褥疮、疖肿。
3.久坐压迫使直肠肛管静脉回流受阻，血液瘀积，静脉扩张，发生痔疮。
4.久坐使全身重量都压在脊椎骨底端，压力承受面分配不均，引起背部和腹部肌肉下垂，发生下背部肌肉疼痛和消化不良。
5.久坐使结肠蠕动减弱，大便在结肠中停留时间延长，导致便秘，痛苦异常;同时致癌因子与结肠黏膜接触时间相对延长，易患结肠癌。
6.久坐使心脏的储备能力下降，若突然活动，就可能胸闷、心慌，引起冠心病。
7.久坐使骨骼活动的力度和频率大大减退，老人骨质疏松的进程大大加快。
8.久坐呼吸平稳，肺活量减少，呼吸功能减退。在天气变化时，罹患感冒、肺炎的几率大大增加。
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