发布时间:2020年08月06日 14:57:13 来源：振东健康网
水果作为一个好吃又富含大量维生素的食物，大部分女性朋友都有一种或者几种自己特别喜欢吃的水果。每个季节都有独属本季的盛产水果，那么独属于夏季的适合爱美女人们的排毒养生的水果种类又有哪些呢？今天小编就介绍几种，快来看看有没有你喜欢吃的吧。
1、帮助清除体内的垃圾：葡萄
葡萄，大家都知道，一般成熟于夏末，它不仅有着抗氧化抗抗衰的作用，同时，它对我们身体的排毒清理垃圾的效果也是非常的明显的。特别是连皮带籽吃的时候营养价值更高。不过，要注意的是，葡萄的热量有点高哦。
2、热量低清洁胃肠道：草莓
草莓是属于夏初的一种水果，草莓的热量不高，而且有着丰富的维生素C，可以清洁肠胃，保护我们的肝脏功能，是一款不错的排毒水果调养肾脏。
3、肾脏排毒：樱桃
樱桃虽然比较小，但是，它对肾脏的排毒作用却是非常不错的了，而且能够清理肠胃，润肠通便。同时樱桃中含有丰富的维生素a，而且含铁量非常高，还有丰富的维生素b和维生素c以及钙磷等矿物质。夏季经常吃樱桃的话能够起到健脾和胃和补中益气的作用，对于消化不良和食欲不振有很好的调节作用。
4、防皱抗疲劳：哈密瓜
很多女性都喜欢在夏天吃哈密瓜，哈密瓜香甜可口，甜而不腻。哈密瓜富含维生素c，对于防晒和预防皱纹有很大的帮助。夏季多吃哈密瓜能够预防中暑和消除烦热。在心情焦躁中或者是感觉到比较疲劳的情况下可以吃哈密瓜，能够得到很好的改善。
除上面的4种水果，夏季还有很多的水果都适合女性朋友食用，比如龙眼、杨梅、李子、桃子等，但是在食用水果时也要注意食用量，不要过量食用水果，一次性吃太多有可能会引起腹泻、腹胀等症状哦。
移动平台
微信平台
