男性上厕所玩手机会引发便秘

随着移动互联网时代的发展，许多男性都喜欢在上厕所时玩手机，这是一个不好的习惯，因为上厕所玩手机不仅会导致双腿麻木，也会容易引发便秘，男性便秘也是有危害了，今天振东健康网小编就来分享下关于男性上厕所玩手机会引发便秘这方面的知识。

一、为什么上厕所玩手机会引发便秘

现在我们在上厕所的时候，很多人如果没有带上手机的话，根本就没办法正常的大便，因为他们已经养成了一个习惯，那就是不玩手机的话，就会没有想要排便的欲望。而一旦上厕所玩手机的话，就会导致因为手机里面的内容，排便的时间就加长，一直会让我们处于一个下蹲的状态，而这样是很容易让直肠静脉受到挤压，直接会失去直肠对于便秘的刺激，让我们无法正常的排便，时间久了之后就很容易产生便秘。再加上直肠因为一直受到挤压，也很容易引发痔疮的出现。所以在平时的时候，小编建议大家在上厕所的时候，一定不要玩手机，不然真的引发便秘的话，其危害性也是不小的。

二、男人便秘的危害

1、引发肥胖：很多人都不知道，便秘是很容易引发肥胖的，因为当便秘出现的时候，就会让我们的大肠出现水肿的情况，而这样是会阻碍下半身的血液循环出现受阻的情况，这样是很容易让我们的屁股跟肚子越变越大的。

2、降低性欲：有研究表明，男人长期便秘的话，是很容易出现性欲降低的情况。研究的目标对象是一群长期便秘的男人，发现他们的便秘的时间越长，其性欲就下降得越严重，甚至还有一些会出现阳痿早泄的情况发生。

二、便秘食疗方

1、南瓜土豆汤

材料：南瓜、土豆、瘦肉。

做法：先把南瓜洗净之后切块去皮，土豆去皮之后洗净切块，瘦肉洗净切片。锅里倒入清水，煮沸之后再倒入南瓜跟土豆炖煮到水开的时候再放入瘦肉，然后接着炖煮到土豆熟透之后就可以加入调味料了。

2、碳烤地瓜

材料：地瓜、木炭。

做法：先在田地或者沙堆上面挖个坑，然后把干木材折断，把木材全部都放入火力烧，差不多烧20分钟左右。地瓜洗净之后用纸巾保住。等木材全部都烧成碳的时候，放入地瓜，再盖上木炭，然后把附近的沙土盖在木炭上面，让热气不会跑出来，再焖个半小时到一个小时即可挖出地瓜来吃，这样吃可以加强缓解便秘的效果。

男性上厕所时尽量还是不要带手机，否则手机掉厕所里就尴尬了，了解更多男性保健知识，请上振东健康网。

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