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  • 女性贫血想怀孕?备孕期间要做好这5件事!

    发布时间:2020年08月27日 09:51:40 来源:振东健康网

    现在生活很多女性都会有贫血的症状,贫血主要是人体外周血红细胞容量减少,低于医学上所标定的正常范围。若是育龄女性贫血在怀孕时则要注意此疾病给怀孕带来的影响,所以,贫血的女性如果想怀孕,在备孕期间要牢记这几点。


    贫血女性备孕期间要注意什么?

    1、记住末次月经时间:每次月经的时间要牢记,一旦有怀孕才能让医生准确记录。

    2、做白带检查:白带常规检查在备孕期间不能少,能知道阴道是否有炎症,在怀孕时避免被影响,带来其他妇科疾病。其他相关检查也要进行,如B超。

    3、饮食注意:少吃辛辣刺激食物,生冷食物要避免,防止肠道收缩而痉挛,导致输卵管受影响。

    4、好好休养:多休息,避免过于劳累,让盆腔淤血导致卵巢血液供应不足。

    5、补充营养:叶酸、维生素需要补充足够,不仅防止胚胎发育畸形,也能促进血液生成,改善贫血。

    贫血女性备孕吃哪些食物补血

    1、各种动物内脏、动物血:这些食物有共同特点,就是含铁丰富,里面有大量的血红素,可以促进身体对铁的吸收和利用,想补血,适当吃动物内脏、动物血会有效果。

    2、红枣:红枣是常见的,很多人都知道它可以补血,但是食用红枣补血量小、效果弱。红枣向来是传统的滋补品,具有安神养血的功效。备孕的女性每天坚持吃红枣不仅能促进血液生成,在怀孕后还能促进胎儿神经发育。

    3、胡萝卜:胡萝卜中的胡萝卜素不仅有补充维生素的效果,还有补血作用。另外,胡萝卜素进入身体后会转化成维生素A,这种物质能保护眼睛,对胎儿视网膜发育有好处。

    4、各种斗豆制品:有研究发现,每100g黄豆中含有铁11mg,被身体吸收的量为7%,比白米、面食等铁的吸收量高出很多,所以备孕期间想补血,不妨多喝豆浆、多吃豆腐。


    温馨提示

    女性贫血很常见,采取措施坚持补血是关键,特别是备孕女性,需要身体各方面健康正常,才能避免在怀孕后因为胎儿吸收能量以及激素上升而带来不适,甚至影响胎儿。另外,备孕期间要保持良好情绪,保持内分泌正常。


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