黄精可以补肾！备孕男性可以这样吃

黄精是一种常见的中药材，相信很多爱好养生的朋友都吃过，因为他补肾健脾的功效非常好，而且四季都可以吃，还不上火。那对于备孕男性来说备孕期间肾虚精少可以吃黄精吗？它真的可以补肾吗？备孕吃黄精该如何吃才补肾呢？

1.男性备孕吃黄精可以补肾养精吗？ 

从现代营养学的角度来研究黄精，黄精具有诸多的作用功效，其中黄精可以调理脾胃虚弱的问题，也可以抑菌抗菌，帮助预防一系列心血管疾病，更加重要的是黄精是一种滋阴补肾的中药，具有滋阴，填精，补肾生精的作用，因此对备孕男性改善精子的数量以及精子的活动能力有一定的促进作用，能够在一定程度上提高精子的质量，增加受孕几率。  

2.那黄精怎么吃才补肾？ 

1、泡水喝：说到男性备孕怎么吃黄精才补肾这个问题，黄精具有非常显著补肾养精效果。对于肾虚、精少的备孕男性，可以每天用50克的黄精泡水喝，大约坚持半个月左右，就可以明显感觉到身体有了更大的活力，整个人好像年轻了不少。 

2、黄精炖汤：很多备孕男性认为如果单纯用黄精来泡水，可能当中的精华很难泡出来，因此想要通过其他的方式来食用黄精，对此建议用黄精来炖汤喝，例如黄精炖猪肉、黄精羊心汤等，都能够有很棒的营养效果。 

3、做成黄精膏：如果对于饮食有要求高的备孕男性朋友，也可以用黄精搭配当归和蜂蜜，经过九蒸九煮的方法来熬制成膏状，入口细腻更容易更吸收消化。 

黄精的吃法非常多，而且具有补肾的功效。备孕男性可以根据自己的喜好来选择吃法，想必只要坚持一段时间以后，一定可以从中获益良多的。 

3.黄精补肾吗

黄精有一定的补肾作用，因为黄精味甘、性平，归脾、肺、肾经，其中含有皂苷、黏液质、糖分、氨基酸等多种成分，服用后能够很好地滋补人体的肾气，对人体来说具有滋阴润肺、补脾益气、养肾填精的作用，常常被用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、口干食少、肺虚燥咳等症状。因此对于一些肾气不足的人群来说，在平时适当地吃一些黄精，是能起到一定的调理作用的。

黄精具有较强的滋补性，对于一些脾胃有湿气的人群来说，在服用黄精之后非但不能将其进行消化和吸收，而且还会对脾胃造成较大的负担，从而加重脾胃的湿气，所以不建议食用。另外，黄精性滋腻，如果大量食用，有可能会加重痰多的情况，因此痰饮咳嗽的人群也不适合食用黄精。此外，黄精具有降血压、降血糖的作用，所以低血压以及低血糖的患者需慎用。

4.黄精能壮阳吗

黄精一般能壮阳。黄精具有滋肾填精的功效，通常用于治疗肾虚精亏所引起的阳痿早泄，以及腰膝酸软等症状，还可以改善头晕眼花。

壮阳需要通过补肾壮阳的药物来改善，也可以通过六味地黄丸药物得到缓解，必要情况下可以通过饮食调理，比如选择牡蛎及韭菜炒鸡蛋等。

5.黄精补肾精效果好吗

黄精补肾精效果比较好。中医黄经分为脾经、肺经和肾经，口服黄精可以益气养阴、健脾润肺和益肾。通过此药可以治疗肾虚的一些症状，如腰膝酸痛、胡须或毛发过早变白、胃阴不足以及因肺虚引起的干咳或者咯血和长期内热，可通过黄精调节，黄精对治疗慢性肝炎和体质虚弱引起的疾病症状有很好的疗效。

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