女性调节情绪的好办法有哪些？

女性爱生气似乎是大家公认的，其实女性爱生气对身体健康不是一件好事，生气可能会导致女性疾病的爆发。总是生气的女性不仅老的快，还容易诱发妇科疾病。因此，日常情绪的调节、合理发泄不满对女性身体健康有好处。一起跟随女性健康频道来看看女性经常生气会怎样，如何调节生气情绪呢？

女性经常生气有什么危害？

1、容颜衰老

生气会导致人体血液中生成一些毒素，而这些毒素会刺激毛囊。当毒素不断刺激着毛囊的时候，周围就容易诱发炎症，这些炎症没有及时治疗的话，可是会导致色素沉着地，从而导致色斑出现。

所以说，经常喜欢生气的人，脸色总是要比快乐的人难看。面部皮肤也比较差，很容易出现各种斑点。

2、乳腺癌

女性生气的时候，“气”就容易携带“毒素”在身体内游走，进而进入子宫、乳腺部位。如果经常生气的话，产生的“毒素”就会在这两个部位不断堆积。堆积得越久，给身体带来的伤害也就越大。那天你没有注意保健，抵抗力减弱了，疾病就会盯上你，进而诱发癌症，比如说生气女人较容易患上乳腺癌。

3、损伤肝脏

俗话说“怒伤肝”，这句话可是很有道理的，不信你自己回想一下，是不是每次你生气之后，都会觉得自己肝脏所在部位(右上腹肋骨的位置)出现隐隐作痛的感觉，尤其是怒气冲天的时候，疼痛加强。

这些都是生气引起的，因为负面情绪会催生身体内的有害毒素，生气越久，火气越大，毒素产生就越多。进而不断刺激内脏器官，让肝脏器官受损。

4、荷尔蒙失调

经常生气的话，很容易出现肝气郁结的情况，进而很容易造成气血失衡问题，从而影响荷尔蒙水平，从而出现荷尔蒙失调的问题。

因此可知，女性一定要少生气，别总是怒气冲冲的。平日里遇事要冷静，想办法调节自己的情绪，让自己冷静。不仅对别人不会造成伤害，还对自己的身体健康有好处。

女性常如何自我调节情绪？

1、吃零食

当你心情不好的时候，不妨吃点零食。吃零食可以转移注意力，帮助你忘记生气的点，而注意吃的东西。而且最好选择你爱吃的，或者说想吃一直没买的，这些零食比较有诱惑力。

常见的酸奶、花生、瓜子等零食挺不错的，可以多当作零食吃。而不应该选择油炸类的，热量高的食物，比如说巧克力、炸鸡、汉堡等等。

2、聊天

女人是感兴趣的动物，总是能为了一些小事而改变情绪。女人日常多聊天，尤其是心中有不满，很生气的时候，要将心中的怒气都说出来。就是让你不满的事情都吐出来，和朋友一起吐槽，或者说找个地方大喊都是一种发泄。

3、边吃边聊

这无疑是宣泄自己情绪的一种好方法，找好朋友出去吃东西、聊天，把自己的不满说出来，心情会开朗很多。

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