导致女性腰痛原因有哪些？日常该如何保健

腰做为体现女性美的重要部位，对于女性朋友来说是蛮重要的。但日常生活中很多女性朋友由于缺少对腰部的保养导致出现不同程度的腰痛。相信大部分的人认为腰痛是很正常的现象根本不需要特别在意，多注意休息自然就好了。其实腰痛在一定的程度上是和一些隐性疾病有直接关系的，如果不多加留意的话，很可能会错过最佳治疗时期。所以说在生活中如果出现腰痛，一定要找出导致腰痛的原因，针对性进行治疗，那么，导致女性经常腰痛的原因都有哪些？

1、经常穿高跟鞋造成腰痛

很多爱美的女性朋友们每天都离不开漂亮的高跟鞋，但可知道又细又高的高跟，穿的时间久了很容易造成我们下肢行走的平衡点受到损伤，进而导致韧带拉伤、腰部不适、淤血青紫的情况发生。因此爱漂亮的女性朋友们平时可以在办公室放一双平底鞋，到了办公室以后把平底鞋换上，减少腰部受损的严重情况。

2、生殖泌尿系统感染造成的腰痛

男性和女性的泌尿系统有一些结构上的区别，这就造就成了女性的泌尿系统很容易出现感染的情况。例如大家比较了解的宫颈炎以及慢性肾炎，出现这些疾病的主要症状就是腰部会出现胃痛或者是酸痛，比较严重的还会影响正常的生活和工作，因此在出现不明原因的腰痛时候，一定要及时到医院进行详细的检查。

3、骨质疏松造成的腰痛

女性朋友上了岁数就会出现各种各样的疾病，其中骨质疏松就是比较常见的一类。当女性进入绝经期以后，脊椎骨也会随之减少，脊椎的承受能力也相对下降，你的机体承受能力也会出现不同程度的变化，根据不同的体质很多人都会出现不同程度的腰痛情况。这个时候要注意多加强锻炼，增强腰部肌肉的力量。

4、腰肌劳损造成的腰痛

很多年轻的女性朋友们由于工作的原因，长期处于过度疲劳的状态，加上不正确的坐姿，时间久了就会造成腰肌劳损的情况发生。所以说在平时生活和工作中，一定要保持正确的坐姿。以避免对腰部造成的危害。

5、长时间坐着造成腰痛

对于很多白领来说，每天的工作都是属于坐姿状态，时间久了就会导致腰部出现各种各样的不适症状。其中腰痛就是大多数白领女性都会经历的亚健康症状，所以说要想避免这种情况发生，第一要保持良好的坐姿，第二要经常起来活动，不要长期保持一个姿势。

温馨提示：通过上文相信大家对于引发腰痛的原因有了大致了解，为了尽可能的减少腰部疼痛的出现，在日常生活中要注意对腰部的保养，避免久坐不动，同时要加强对腰部肌肉群的锻炼。

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