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  • 老年人吃蜂蜜的好处

    发布时间:2020年10月09日 10:23:12 来源:振东健康网

    每个家庭都有自己的老人需要照顾,自己也总有老去的一天,多多了解这些中老年人的健康饮食也是非常有好处的!今天就为大家分享老年人吃蜂蜜的好处。

    一、预防高血压

    蜂蜜中含有丰富的钾,钾离子进入人体后能促使人体将多余的钠离子排出体外。而钠(盐)的摄入量过多正是老年人患高血压的主要原因之一。因此,老年人每日早、晚各饮1杯淡蜂蜜水,可以预防高血压。


    二、预防心脏病

    蜂蜜中含有多种酶类和酸类物质。这些物质能够清除附着在人体血管壁上的脂肪,因此,常食蜂蜜可防止动脉粥样硬化,预防心脏病。


    三、防治便秘

    蜂蜜中含有大量的蜂胶,这些蜂胶具有润肠通便的功效。因此,老年人(尤其是便秘者)经常饮用蜂蜜水,可以防治便秘。


    四、改善肝功能

    老年人的肝功能大多较弱,蜂蜜中含有多种具有保护肝脏作用的氨基酸和矿物质。因此,老年人经常食用蜂蜜可增强肝脏的功能。另外,蜂蜜中所含的糖分大多为果糖。果糖在人体内代谢较快,一般不会转化成脂肪,故老年人适量地食用蜂蜜不会引起肥胖。


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