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  • 夏季养生汤必不可少,这5款汤能补气养身体!

    发布时间:2024年06月17日 16:53:56 来源:振东健康网

    随着夏日的炎炎烈日,人们的身体容易因为高温而出现各种不适,如口渴、乏力、食欲不振等。此时,一碗清润可口的养生汤不仅能满足味蕾,更能起到补气养身的作用。下面振东健康将介绍五款适合夏季饮用的养生汤,一起来了解下吧。

    养生汤,夏季养生汤

    1、冬瓜薏米老鸭汤

    冬瓜薏米老鸭汤是一道典型的夏季养生汤品。在中医学中,冬瓜能利尿消肿、清热解暑,薏米则能健脾利湿、排湿解毒。老鸭肉质鲜嫩,富含蛋白质和多种微量元素,能够滋阴润燥、补气养血。三者搭配在一起,既能消暑解渴,又能滋补身体,是夏季养生的佳品。


    2、绿豆百合莲子汤

    绿豆百合莲子汤是夏季常见的清凉汤品。中医认为,绿豆性凉,具有清热解毒、利尿消肿的作用;百合则能润肺止咳、清心安神;莲子富含淀粉、蛋白质和维生素,能养心安神、补脾止泻的。这款汤品口感清甜,既能解暑降温,又能养心安神,适合夏季饮用。


    3、银耳红枣枸杞汤

    银耳红枣枸杞汤是一道营养丰富的养生汤品。银耳富含胶质蛋白和多糖,能够滋阴润燥、养颜美容;红枣具有补气养血、安神定志的作用;枸杞则能补肾益精、养肝明目。这款汤品不仅口感鲜美,而且能够滋阴润燥、补气养血,适合夏季经常感到口渴、乏力的人群饮用。


    4、山楂陈皮瘦肉汤

    山楂陈皮瘦肉汤是夏季开胃消食的良方。山楂具有消食化积、行气散瘀的作用,能够促进消化液分泌,增强食欲;陈皮则能理气健脾、燥湿化痰,有助于改善消化不良、胃胀等症状;瘦肉则能补充身体所需的蛋白质和能量。这款汤品既能开胃消食,又能健脾养胃,适合夏季食欲不振、消化不良的人群饮用。


    5、菊花枸杞猪肝汤

    菊花枸杞猪肝汤是一道具有清肝明目、养血润燥作用的夏季养生汤品。菊花能疏散风热、清肝明目,对于夏季常见的眼干、眼涩、视物模糊等症状有很好的缓解作用;枸杞则能滋补肝肾、益精明目,与菊花搭配可增强清肝明目的左右;猪肝富含铁质和维生素A,能够补血养肝、润燥养颜。这款汤品既美味又营养,适合夏季经常用眼、需要养肝护眼的人群饮用。


    总的来说,夏季养生汤在补气养身方面有着不可忽视的作用。通过饮用这些具有不同功效的养生汤品,我们可以根据自身体质和需求进行选择,从而达到消暑降温、滋阴润燥、补气养血等目的。同时,也要注意适量饮用,避免过度滋补造成身体不适。


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