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  • 哪些坏习惯易造成你的皮肤比同龄人老的快

    发布时间:2020年10月09日 14:38:18 来源:振东健康网

    女性朋友随着年龄的增长,皮肤不可避免的会出现衰老松弛的情况,这属于正常的现象。但是日常生活中很多的女性朋友由于种种的坏习惯,导致皮肤衰老速度远远超过同龄人,明明才二十几岁但皮肤的状态却像三十多了,这让一些女性为此很是苦恼。那么究竟是哪些坏习惯会造成女性皮肤比同龄人老的快呢?今天小编就为你罗列一下。


    1、压力大

    压力对皮肤来说是个坏消息,因为它会引起广泛的炎症,降低免疫力并影响睡眠,所有这些都会导致皮肤干燥,敏感,更容易出现皱纹。如果觉得压力过大,最好找时间放松一下,和家人沟通,或者运动,这些都是缓解压力的好方法。


    2、不运动

    还值得注意的是,久坐不动意味着身体可能更容易遇到血液循环问题,而皮肤依靠健康的循环系统来获取所需的营养和氧气,并将毒素和其他废物运走。如果血液循环不畅,皮肤可能会变得更暗沉,更容易衰老。

    3、紫外线辐射

    皮肤很容易受到紫外线的伤害。紫外线会导致晒伤,严重损害皮肤细胞,甚至有患皮肤癌的风险。紫外线也会引起氧化应激,导致皮肤皱纹的出现,从而使皮肤过早老化。如果长时间暴露在阳光下,防晒霜绝对是必不可少的,可以保护皮肤免受紫外线辐射。


    4、饮酒

    过量饮酒与许多健康问题有关,不管是肝脏问题还是皮肤问题,在皮肤老化的过程中也起到重要作用。酒精会消耗皮肤中的关键营养素,尤其是可以用作抗氧化剂的维生素A。而维生素A可以保护皮肤免受自由基的破坏,并有助于胶原蛋白的产生。胶原蛋白减少会加速皮肤的衰老,让皮肤变得松弛。除此之外,酒精也会诱发牛皮癣等皮肤疾病。


    5、睡眠不足

    睡眠不足是现代人普遍都存在的问题。皮肤要依靠足够的睡眠才能自我恢复,睡眠不足可能会导致早衰。睡眠不好的人会有更多的皮肤老化迹象,例如皮肤细纹,皱纹和皮肤色素沉着不均。


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