发布时间:2021年01月04日 13:40:46 来源：振东健康网
如果生命戛然而止，你会怎么办
2021年开头就是一则沉痛的消息：
知名女星孙侨潞跨年夜，心梗猝死，年仅25岁。她扮演的小魔仙凌美琪，陪伴过无数90后长大，在2020年末还在分享新年愿望。
但是意外总是在不经意间夺走生命，谁能想到前一天还是活蹦乱跳的女孩就这么早早凋零。
确实，一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。
被猝死阴影笼罩的大国
我国每年心源性猝死人数高达55万，居全球之首，可怕的是猝死抢救成功率却不足1%。
猝死是世界上最危险的疾病，因为它能让一个平时身体健康的人，在出乎意料之间，突然去世，压根不给普通人反应时间。
绝大多数猝死患者最终死于心脏停搏，没有哪一种疾病能够和猝死相比。
更让人担心的是，猝死越来越"偏爱"青年人，我国猝死者的平均年龄只有43.8岁。
猝死是什么感受
肯定不能去问死人，倒是可以去问问在猝死边缘爬回来的人。
“大概连续加班一个月，一天都没有休息的那种，然后每天精神特别紧绷，吃饭也随便应付。”
“因为公司琐事，那一天的心情都很差，回想起点点滴滴的不易，于是找同事去楼下咖啡馆外起诉了一番。”
“之后大概坐了半个小时，忽然感觉心脏很难受，透不过气，一种强烈的窒息感，接着手脚冰凉，眼前发黑，看不清同事的脸。”
“同事也发现我不对劲，问我怎么了，我想张嘴回答却发不出声，舌头也麻痹了，发现手脚也动不了。”
“脑子里浮现很多画面，想到家人朋友，用最后的意识试图唤醒自己，不停地告诉自己要挺过来。”
“大约过了一分钟，情况终于好转，意识也逐渐恢复，同事也说我脸色惨白，特别吓人。”
“急救车来了，一量血压，高达175！，医生说这个情况非常危险，容易发生脑梗，最后在病房里吊水睡了一下午才恢复正常。”
在陈述之后，这位患者想起那天的事仍然心有余悸，真的特别害怕，感觉一只脚都踏进了坟墓，还没有来得及孝顺父母、陪伴家人就这么走了，实在不值得！
你离猝死有多远
1、本身有心脏病或家族心脏病史，剧烈运动和过度疲劳时猝死的风险较高。
2、本身有高血压、高血脂、高血糖等疾病，过度劳累之后有较高的猝死风险。
3、本身健康，也没有三高和其他疾病，但是长期熬夜疲劳、神经高度紧张，导致心脏受损、心律失常，突然去世。
其实最后一种最危险，本身有疾病的人或多或少会注意保护身体，但是身体健康的人会肆意挥霍身体，不停的加班、不停的熬夜最终导致"过劳死"。
过劳死是猝死的一种，长时间的疲劳导致脑、心脏疾病暴发。
如何降低猝死风险
1、最好的预防方法就是健康饮食、合理作息、定期体检。
2、避免长时间过度劳累就能大大降低猝死风险，切忌过度饮酒。
3、没有什么事情或工作，值得放纵身体，别把身体不当回事，能休息就休息！
教猝死急救知识：
3秒，人会出现脑缺氧，出现呼吸困难和头晕眼黑。
10~20秒，逐渐丧失意识。
1分钟，就能停止呼吸。
所以，猝死的黄金抢救时间只有4~6分钟，但是可能晚一秒都来不及，这个时间越短越好。因为每晚一秒，患者的脑细胞都会发生不可逆的伤害。会心肺复苏的要及时抢救，越早抢救复苏成功率越高，然后等待救护车到来。
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