发布时间:2021年01月07日 16:04:17 来源：振东健康网
通常来说，高血脂会造成动脉硬化，影响心脏机能，从而危及老年人的身体健康。中医认为茶具有降脂的作用。医学著作《本草拾遗》中就有“去人脂“的记载。现在医学也常证明了茶降脂的作用。那么饮茶是如何降脂的呢？老年人饮茶降血脂的原则是什么？下面来看看吧。
一、饮茶降脂的原因
这主要归功于茶中丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等成分。
1、茶多酚单体或聚合体(茶色素如茶黄素等)具有显着降血脂作用，茶多酚类物质降血脂的机理主要是通过抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收；抑制体内胆固醇合成，降低脂蛋白脂肪酶活性；抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。
2、茶多酚类能溶解脂肪。对脂肪代谢起重要作用，不仅抑制血浆和肝脏胆固醇的上升，还能促进脂类化合物从粪便中排出。
3、除了茶多酚，茶多糖对高血脂也有显着疗效。茶多糖可以促进动脉壁脂蛋白酯酶进入血液。
二、老年人饮茶降脂的原则
各种茶都有一定的降脂作用。其中乌龙茶、绿茶及普洱茶最为有效，有高血脂症的人饮用这三种茶，可以不同程度的降低血脂。此外，相关的实验也表明茶具有显着的降脂作用。
值得注意的是，老年人在饮茶时要遵循“淡、少、早“的三字原则，不能喝浓茶，不能饮茶过多，宜早上饮茶。
以上就是关于饮茶降血脂的知识了，在这里也再次提醒老年人饮茶降脂一定要合情合理，以免起到反作用。
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