发布时间:2021年01月08日 15:20:44 来源：振东健康网
中医认为，眼睛视万物的功能是依赖于五脏六腑精气的濡养。人到中老年，阴精不足，肾精始衰，就会出现老花眼的情况。为了防止老花眼的过早出现和过快发展，要有良好的生活习惯，防止过度用眼，适当运动。还可以使用中药保健方法。那么，就来看看中老年人防治老花眼的几种保健方法吧。
一、药茶保健法
中药调养的基本原则是补肾养阴，益精明目。如菊花、决明子、山药、枸杞子、女贞子等都具有明目的作用，既可煎汤服，又可作茶饮。经常饮服，可起到滋补肝肾、清肝明目的功效。
二、中药熏洗保健法
中药浴是一种古老的疗法，可用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温后，再以药水洗眼，可达到清肝明目的功效。
三、药膳保健法
药膳疗法是用中药材加上食材一起食用。这里有几款可以防治老花眼的药膳。
1、枸杞鸡蛋羹。取适量枸杞，与两个鸡蛋调匀后蒸熟服用即可。每周吃一次，能够治疗眼睛近视、中老年人老花眼、眼疲劳等。
2、何首乌粥。何首乌60克，粳米200克，大枣10枚（去核）。先将何首乌加适量清水煎煮半小时，然后去渣留汁，再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥，每天早晚食用，对于预防老花眼有一定的效果。
3、女贞子粥。取女贞子20克，枸杞子20克，粳米100克。将女贞子和枸杞子加水煮沸，去渣留汁，再将粳米一起煎煮成粥，用冰糖少许调味，适合每天早晚食用，坚持服用可以缓解老花眼症状。
总之，中老年人不管采取什么样的老花眼防治保健方法，都贵在坚持。
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