发布时间:2021年01月28日 10:09:58 来源：振东健康网
现在的人相比以前来说，说实话，胖子确实是更多一点，虽然比不上像唐朝那样以胖为美的时代，但是对于其他时间段，现在的人们肥胖率更高一些，那么为什么现在的人，相比起以前的人们来说，更容易胖呢？从中医的角度上来说，禀赋是引起身体肥胖的主要因素，主要是和吃得过于油腻、不规律的饮食、过度饥饱、饮食过多会导致五脏六腑失调，不能让脾肾以及肺部正常运化，从而导致痰湿淤积在身体中，引起身体肥胖。
1、饮食
经常食用高热量的食物，例如糕点和快餐食品，则可能导致肥胖。不吃富含膳食纤维的水果和绿叶蔬菜等健康食品，不仅会对消化系统造成破坏，还会导致体重增加。
2、疾病
某些疾病可能导致体重增加。这些疾病包括多囊卵巢综合症，甲状腺功能减退症和骨关节炎。
3、心理问题
人们会因压力，无聊或愤怒等负面情绪而暴饮暴食。如果心理问题得不到解决，减肥也会变得非常困难。
4、遗传
遗传也会导致肥胖。有些基因可以影响食欲，新陈代谢，对食物的渴望，饱腹感和体内脂肪分布等因素，遗传的影响也因人而异。
5、进食频率
进食频率也会影响体重增加，超重的人往往比正常体重的人吃东西的次数更多。每天饮食正常有规律的人胆固醇水平较低，血糖水平更稳定。
6、睡眠习惯
睡眠不足会导致体内荷尔蒙变化，并会影响饥饿和食欲。长期睡眠不足会严重影响新陈代谢，使体重增加。睡眠不足还会导致一些症状，比如呼吸困难，荷尔蒙失调，精疲力尽和关节疼痛等。
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