发布时间:2021年02月02日 13:54:57 来源：振东健康网
月经不调是女性常见的妇科疾病之一，对生活造成了极大的困扰，主要表现为月经周期、经期、经量的异常。除了了解卫生常识，还可以通过膳食来自行调理，那么，女性月经不调可以吃什么呢？
一、羊肉
羊肉味甘、性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等症状均有治疗和补益效果，可用于调理肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症状。月经不调的女性可以适当吃些羊肉来调理月经不调。
二、乌鸡肉
乌鸡肉具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及气虚有较好的调理效果。
三、茄子
茄子具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
四、鸡肉
鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、气虚食少等有很好的食疗作用。月经不调的女性可以多吃些鸡肉，但少吃油炸的，以炖鸡肉为主。
五、莲藕
莲藕是许多女性最爱的食品，含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
六、银耳
银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。月经不调者可多吃些银耳。
女性多吃上述食物，可以有效改善月经不调。此外，还要结合其它方法来彻底治疗。
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