发布时间:2021年02月20日 15:24:12 来源：振东健康网
心理健康对人体健康起着至关重要的作用。如果一个人常处于颓废、沮丧、愁闷的精神状态，那么许多疾病的发病率就会增加。因此，中老年人都应学会心理保健和“心理按摩”。这里振东健康就为大家介绍老年人心理保健和“心理按摩“的一些方法。
1、幽默是一种心理状态的“转化剂”。它可以使烦恼化为欢畅，能让痛苦变为愉快，将芥蒂变为融洽。
2、游戏能活跃家庭气氛，使家庭充满欢声笑语，而且对丰富家庭生活，密切家庭成员之间的关系也大有裨益。
3、逗笑是一种令人忍俊不禁的欢乐方式，有利于老年人消除身心疲劳。
4、欣赏优美动听的音乐，可以陶冶情操、舒心爽志。
5、老年人可以在阳台上或居室中种植数盆鲜花绿草，闲暇时观赏玩味，与花为伴，浇花、施肥、剪枝、除草、捉虫，可以使人的性格变得开朗起来。
以上就是老年人心理保健的一些小技巧了，希望老年人都能保持一个良好的心理状态，享受健康生活。
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