发布时间:2021年03月04日 09:22:07 来源:振东健康网
精子活力低,意味着精子与卵子结合困难,也就是给怀孕增加了困难。精子活力对于正在备孕的男士来说,是相当重要的。那么生活中精子活力低吃什么食物好呢?吃六味地黄丸可以治疗精子活力度吗?
精子活力低吃什么食物
1、精氨酸是构成精子头产的主要成分。精氨酸有提高精子活动的能力,富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
2、镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
3、锌可以保持精子头尾连接和精子细胞核染色质的稳定性,使精子保持形态完整和染色质免于过早解聚。含锌多的食物有牡蛎、动物肝、胡桃仁、香菇、瘦肉、鱼虾及动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
4、硒可以防止精子膜的损伤,防止精子活力下降。含硒食物有海带、魔芋精粉、鲑鱼籽酱、猪肾、鱿鱼(干)、海参(干)、中国鲎、墨鱼(干)、牛肾、芥茉、小麦胚粉等。
5、维生素e对血管的恢复具有一定功能,所以经常食用富含维生素e的食物对预防和恢复精子活力肯定有一定效果。常见富含维生素e的食品有: 玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中含量也很丰富,几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素e,可以多吃些莴苣、卷心菜、芹菜、辣椒、西红柿等。
吃六味地黄丸能治疗精子活力低吗
六味地黄丸的主要功能是滋阴补肾,用于肾阴亏损,头晕耳鸣,腰膝酸软,骨蒸潮热,盗汗遗精、五心潮热、夜间盗汗、容易疲劳、腰酸腿软、遗精早泄精力差的人群都可以服用九芝堂浓缩六味地黄丸,所以六味地黄丸对治疗精子活力低下是有一定的辅助作用的,不过需要注意的是:如果确诊是肾阴虚引起的,可以服用六味地黄丸治疗的,妈妈网百科提醒大家最好去医院检查确认是否由肾阴虚引起,否则也不要乱吃六味地黄丸。
通过食物可以很好地提高精子活力,精子活力低下者应先改善自己的饮食结构,适当补充富含镁、精氨酸、锌、钙和果糖的食物,强精补肾。