经常熬夜看手机的危害！

现在科技水平发展较快，电子产品的盛行，手机让人们的联系更加方便。但是在手机带来方便的同时也给我们的健康带来了一些危害，尤其是手机族，一直离不了手机，晚上也会玩到很晚才会休息，那么经常熬夜玩手机有什么危害？健康网小编带您一探究竟。

1、夺走好视力

首先，经常熬夜玩手机对视力的影响是最大的，在黑暗的环境下长时间盯着手机看，极容易使人的眼部肌肉疲劳，从而影响聚焦能力，以至于导致视力模糊。同时熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。

2、给皮肤造成伤害

手机对人的辐射，其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。

3、记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等情况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

4、易患白内障

手机在国际辐射安全使用标准内，长时间使用仍然会对眼睛等人体部位有损伤。手机接听过程中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能。连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤。

5、易引起脱发

长时间使用电脑和手机，注意力持续集中，大脑处于持续兴奋状态，中枢神经相应地长时间处于高度紧张状态，导致植物神经紊乱，皮肤毛细血管收缩功能失调，头皮局部血管收缩使供血量减少，造成毛囊所需营养供应不足，引起脱发。

熬夜玩手机会让人的生理周期受到很大影响，最直接的影响就是让人处于浅度睡眠状态，大大减少了人们的睡眠时间，长时间睡眠质量差，肯定会影响到第二天的学习、生活和工作。应玩一两个小时，就要停下来活动脖子。

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