发布时间:2021年03月17日 14:36:45 来源：振东健康网
卵巢对于女性来说是非常重要的器官，保护好卵巢还能够延缓衰老，让女性容光焕发。女人必须引起重视，多做一些针对性地保养，吃一些食物或水果就是很好的方法。
一、香蕉
经常处于悲观或者烦躁的情绪当中，对卵巢是有很大伤害的，因为卵巢适合平和的心境。香蕉是一种能够缓解情绪和平和心情的水果，为了避免因为情绪而伤害到卵巢，平时可以多吃一些香蕉。
二、梨
梨是一种常见的水果，价钱也比较便宜，看起来不起眼，但是在保护卵巢方面却是一把好手。梨这种水果里面的水分非常充足，而且维生素以及碘的含量也比较多，无论是水分还是维生素，又或者是碘，对卵巢都有很好的滋养作用，所以平时可以多吃一些梨。
三、香菇
香菇是一种很好的食材，营养特别丰富，尤其是纤维素的含量极高，纤维素可以让肠胃的蠕动变得更快，从而预防便秘的发生；另外香菇还可以快速地分解胆固醇，从而起到保护卵巢的作用。
四、黑豆
黑豆内含的雌激素特别丰富，女性朋友经常吃黑豆，不仅增强免疫力，而且能滋养卵巢，在备孕期间尤其要多吃些黑豆。
五、火龙果
火龙果不但颜色鲜艳，而且营养也特别的丰富，它含有丰富的植物性白蛋白、花青素、维生素以及水溶性膳食纤维，这四种成分对于女性的卵巢都有很好的保护作用。
六、草莓
草莓滋养卵巢的效果也非常之好，女性朋友可以多吃。
一旦卵巢受到伤害，将使受孕变得困难。所以，女性朋友一定要将保护卵巢当做一件“终身大事”来对待。
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