患痛风要忌嘴，老人痛风饮食需谨慎

患有痛风的人应该对饮食非常谨慎，忌嘴是必要的。通风不发作还好，一发作会让人痛疼难忍，老人患通风更是苦不堪言。老人想要避开痛风的威胁就一定要从饮食入手，跟随老年人健康来看看老年患痛风在饮食上有什么需要注意的？

1、老年人痛风不要吃牛羊肉

生活种很多食物都含嘌呤物比较高，例如是牛羊肉、香肠、火腿以及动物的内脏。痛风饮食注意事项之一就是在出现痛风以后，或者是还没有痛风之前，一定要避免少吃一些嘌呤比较高的食物。

2、痛风后要少吃海鲜

老人痛风饮食注意事项中很重要一点是避免吃含嘌呤高的海鲜，例如，虾、鱼或者是蟹。除此之外，还要避免吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物可以诱发痛风。

3、不要过多摄入酒精

有痛风症状的中老年朋友，一定要限制酒精的摄入量。酒精会影响肾脏的排泄功能，同时酒精还会产生大量的尿酸。特别是啤酒，如果喝过量了再配合海鲜会引发痛风，因此，如果不想被痛风困扰，就一定要尽量少喝酒。

4、少用强烈刺激的调味品或香料

辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋植物神经，诱使痛风发作，应尽量少吃。

以上四点老年人痛风饮食注意事项总结，你是否了解了呢?大家可以分享给身边患有痛风的人，都适用哦！

哪类食物是痛风老人也能吃呢？

中低嘌呤含量的食物是老年人痛风可以放心适量食用，如下痛风饮食注意分享：

深绿色嫩茎叶蔬菜：菠菜等绿叶菜、芦笋等嫩茎；

花类蔬菜：白色菜花、西兰花等；

嫩豆类蔬菜：毛豆、嫩豌豆、嫩蚕豆；

未干制的菌类：各种鲜蘑菇；

部分水产类：三文鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾等。

低嘌呤含量食物同样是老年人痛风可以完全放心食用，如下痛风饮食注意分享：

奶类：牛奶、奶酪；

蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽子蛋等；

浅色叶菜：大白菜、圆白菜、娃娃菜等；

根茎类蔬菜：土豆、芋头、甘薯、萝卜、胡萝卜等；

茄果类蔬菜：茄子、青椒；

瓜类蔬菜：冬瓜、丝瓜、黄瓜、南瓜等；

各种粮食：大米、白面、小米、玉米等。

老年人痛风一定要忌嘴，管住自己的嘴，不该吃的东西不要吃，可避免痛风带给自己身体上的痛苦。通风饮食注意事项大家都应该有所了解了，老年人们不防照着做，减少痛风风险。

本文内容由振东健康网整理发布