发布时间:2021年03月25日 14:34:51 来源：振东健康网
孕期是一个特别敏感的时期，孕妇很容易出现上火的症状，虽然不是什么严重的病，但是上火引发的口腔溃疡、便秘等疾病还是让人烦躁的。而孕妇就会更加麻烦，因为孕期上火孕妈妈不能吃药，只能通过食疗的方法进行调理，那么孕妇上火后该如何饮食呢？下面就一起跟随健康育儿小编一起来了解一下吧！
1、牛奶
牛奶不仅营养丰富，而且还是优质的“灭火剂”呢！中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥去火作用，而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充人体因大量出汗而损失的水分，因此孕期上火后喝一些牛奶。
2、各类水果
孕妇上火可以吃一些西瓜、西红柿、梨子，孕妇不仅在上火后吃，在平时生活中就可以吃，还可以补充维生素和各种矿物质。但是要注意吃任何水果要适量。另外重点推荐西瓜，西瓜是属于凉性的水果，所以我们都知道西瓜是有着很好的降火功效的，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。
3、大豆
大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质，因此孕妇上火可以吃一些大豆的。
孕期上火后除了通过饮食调理外，还需要多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。最后要保证充足的睡眠时间，因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，所以孕妇一定要保证早睡早起，规律作息，才能保证不上火。
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