老年人应在保健品选购中保持理智

老人吃保健品这件事有很多争议，很多老年人自身很热衷于购买保健品吃，而子女却有反对意见，导致这样的原因出现主要是因为老人对保健品知识了解少，不知道如何结合自己的身体世纪情况购买保健品，只是相信推销员的一面之词，盲目相信保健品可以治病，对自己的健康造成危害。老年人健康与吃保健品的关系还有待商榷。

大多数盲目相信保健品功效的都是退休老人，他们年龄集中在68-75左右，对身体健康比较担忧，但是对保健品了解少，很容易轻信保健品推销人员的销售说法。买保健品很可能会消费上万甚至几十万。

老年人吃保健究竟对身体是否有好处呢？作为子女是否要支持老人吃保健品呢？让我们来一探究竟。

老年人该不该吃保健品？

首先，预防医学认为，人体的健康状态和疾病状态存在着一种第三态，就是我们经常提到的“亚健康状态”，当人体长期处于这样的状态之下，机体就会产生疾病，现代居民受到社会、环境、饮食等多方面因素的影响，多数人不可能处于完全健康状态，也就是说多数人都处于第三态，而保健食品就正好作用于人体的第三态，可预防疾病的发生和发展，促进机体向健康状态转化，达到提高健康水平的目的。

其次，机体随着年龄的增长，各个器官和组织，开始慢慢的老化和器质性改变。有的人可能因为各种因素改变的快一些，而有的人保养的好一些，就改变的慢一些，虽说人体生老病死是自然规律，但是，如果你能通过各方面(比如、饮食、运动、营养调养、心态、良好生活习惯等)在意一些，保养一些，那可能会让衰老和疾病来的晚一些。

再次，随着膳食研究的进一步深入，人们发现某些营养素和食物成分，特别是有些植物性食物成分可以降低人们退行性疾病的发生率，比如高血压、心脏病、糖尿病等，所以这也就是我们所说的保健品。

从以上的分析可看出，老人吃保健品也是可以的。

那么，还有一个问题就来了，什么样的保健品是值得老人吃的？也就是说应该如何判断保健品是可以对老年人健康起到真正正向作用的？

1、正规厂家的保健品

为什么强调保健品要选择正规厂家，因为市场上制作保健品、仿正品保健品的厂家越来越多，老人对其辨别能力又差，很容易上当，看保健品生产商家、生产销售资质非常重要。这一点我建议老年人可以让子女帮忙做选择。

2、明白保健品的作用

保健品的作用天花乱坠，但是老年人们，一定不要盲目相信，要知道保健品不是药，对疾病治疗是起不到作用的，它仅有保健作用。就老年人补钙这件事来说，老年人补钙保健有很多，大家看到的有以下几种：

汤臣倍健的液体钙软胶囊

银善存R多种维生素多种矿物质片

钙尔奇氨糖软骨素加钙片

朗迪碳酸钙

其他品牌我不是很清楚，因为自己家里的老人、小孩都在吃朗迪碳酸钙，自己怀孕的时候，医生也建议的是这款，所以比较了解，每片含钙量500mg，还有200mg的维D，促进吸收，整体下来效果不错。在这里我也给大家推荐一下这款朗迪碳酸钙，他有针对老年人、儿童两种，大家可根据需求选择。

补钙确实可以帮助解决因为身体缺钙而引起的一些问题，例如腿抽筋。但是如果有人告诉你补钙可以不用吃药，比如”包治百病”，”治疗各种疾病””你吃了三天就见效”等这样的话，那简直就是在瞎说，不要相信就对了。

3、老年人保健品不能当药吃

保健品食品的特定功能也不能取代人体正常的膳食摄入和各类必需营养素的需求，所以，保健品不能当饭来吃。

很多老人打着”我在吃保健品”的旗号来蒙骗自己。都不知道好好吃饭，吃再多的保健品有何用？这边吃着保健品，这边挥霍着身体的消耗，能有什么好的效果呢？所以日常饮食是基础，保健品只是辅佐来调节人体生理机能。

针对老年人的保健品越来越多，我建议作为子女一定要关注老人对保健品的选择倾向，给与正确的指导，避免老人走入保健品误区。走心关注老年人健康，让老人不再盲目相信他们的哄骗、诱骗。

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