生完娃后为什么总是掉头发？

生完孩子的妈妈，产后都会出现掉头发的问题，虽然产后脱发属于产后的正常现象，但是爱美的妈妈看着原本乌黑亮丽的秀发，一洗头就掉一大把，还是挺“秃然”的。那么女性生完孩子为什么会脱发呢？下面就和振东育儿小编一起来了解一下吧。

1、产后激素分泌下降

人的头发本来就有新旧更换的过程，因为分娩前女性体内雌激素分娩增多，女性的头发寿命会更长一些，不易出现脱落的现象。而产后掉头发的原因是因为在分娩的过程中，妈妈们的身体中孕激素和雌性激素分泌水平有所下降，所以妈妈们的头发就会掉的越来越快。

2、产后压力过大

过大的压力也是导致妈妈们在产后掉头发的原因之一。在怀孕之后，随着宝宝的到来，越来越多的压力都落在了妈妈的身上，妈妈每天除了在单位工作之余，回到家之后还要承担照顾宝宝的责任，宝宝还会时不时地给自己惹麻烦。所以对于很多妈妈来说，由于产后压力变得更大了，情绪受到了非常大的影响，产生了非常大的波动，所以也会导致产后掉头发严重的现象。

3、产后睡眠质量欠佳

产后脱发除了上述说的产后压力过大外，产后睡眠质量不佳，也是导致妈妈们产后掉头发的原因之一。妈妈们在产后很少能在晚上睡一个完整的好觉，因为宝宝在产后的日子里会不断地起夜或者是晚上突然醒来，这让很多父母都措手不及，每天晚上都不能睡死，要时刻注意着宝宝的动向。长此以往，睡眠质量变得非常差，身体变得虚弱，抵抗力下降也会导致产后脱发的情况变得更加严重。

4、产后营养摄入不均衡

女性分娩之后导致身体严重受损，加上许多产后妈妈坐月子期间需要母乳喂养宝宝，所以产后身体恢复需要大量的营养元素。若产妇在分娩过后不及时补充营养，或者产后有偏食、挑食的饮食习惯会营养元素摄入不均衡，导致产后脱发严重的现象。

所以一定要注意休息，为了预防这种现象，掉头发是正常现象，妈妈们不必因为脱发而造成紧张的情绪，作息饮食规律也可以改善这样的问题。况且随着分娩后体内激素的平衡，脱发现象也会慢慢减轻。因为在半年左右之后，宝妈体内的激素就稳定了，所以不必因为脱发产生过激的反应，及时调节改善就好。

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