缓解酒后头疼的妙招

俗话说得好“无酒不欢”，男士在生活中常常会遇到各种各样的饭局，所以喝酒是避免不了的，好多人在酒后经常会出现头疼，那么酒后头痛的原因到底是什么呢？那是因为喝酒之后的身体各个部分都会处于一种缺水的状态，而大脑中70%的成分都是水，如果水分缺失就会导致头疼。今天健康网小编就给大家分享几个小妙招缓解酒后头痛的症状。

1、穴位按摩

进行穴位按摩对头部进行力度适中的按摩，是缓解酒后头痛的有效方法，头部百会穴是减轻头痛的重要穴道，可以用双手拇指或食指按压此穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒；同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次，可以提神醒脑、升举阳气。然后也可以配合按揉两侧太阳穴，缓解酒后头痛的效果更好。

2、喝番茄汁

番茄汁中富含有能使酒精迅速被氧化而转化为醋酸的果糖，饮用番茄汁对于缓解酒后头疼有良效。还可以在番茄汁中加入少量食盐，这样还可以稳定醉酒者的情绪。番茄汁较生吃番茄而言，更利于缓解酒后头疼。

3、喝蜂蜜水

喝点蜂蜜水能有效减轻头痛的症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻酒后头痛症状，尤其是红酒引起的头痛，另外蜂蜜还有催眠的作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不会头痛。

4、喝酸奶

酸奶含有丰富的钙，是可以起到保护我们胃黏膜的作用，可以延缓酒精的吸收，因此其解酒效果还是很不赖的。它不仅能帮助减轻头痛带来的不适，还能解解酒后烦躁症状，特别是在酒前喝酸奶解酒效果最佳。

5、喝浓米汤

喝酒头疼喝一杯浓浓的米汤也可以缓解头疼，因为米汤里面含有的B族维生素能促进酒精的分解。喝一碗温热的稀粥也有同样的作用，如果在稀粥里面加入一点白糖效果会更好。

酒精对人的身体健康损害是非常大的，即使要喝酒也要适量，避免大量喝酒，通过上面的介绍相信大家肯定对缓解酒后头痛有一定的认识，即使上面这些方法可以缓解酒后头疼，但是对肝脏的损害是无法挽救的，所以大家最好是尽量戒酒。

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