睡觉会做这些事，坏处可比想象中的严重多了！

在你睡觉的时候，其实可能发生了很多事情。磨牙、睁着眼睛睡觉、突然踏空，抖一下……这些事情，是怎么发生的呢？

磨牙症是指在非生理功能状态下咀嚼肌产生不自主的收缩，使上下牙产生彼此磨动或紧咬，使正常生理休息位中断的现象，属副功能运动。

睡觉时磨牙是一种“干磨”，即在口腔内无食物，唾液也较少的情况下，上下颌牙发生摩擦，表现为睡眠中上下牙齿研磨或叩击，伴有声音。睡觉磨牙在不同年龄段人群中都有发生,在孩子中最为常见。长期磨牙的人检查牙齿时可发现，他们牙齿咬合面有异常磨损平面。患有磨牙症，容易导致牙齿受损，影响睡眠和牙齿健康，甚至引发牙髓炎。

那么，人为什么会睡觉磨牙呢？

夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。

据调查研究发现，磨牙症患者交感神经活性较高，因此，磨牙运动可能是精神超负荷时的紧急出口，比如白天加班比较累，工作繁重，或者受了领导的批评等等，都可能会引发磨牙的症状出现。

绝大多数人睡觉时眼睛是闭合的，只有小部分人睡觉时眼睛依然是睁着的，即俗话所说的“睁眼睡”。“睁眼睡”在医学上称为睡眠时睑闭合不全。

“睁眼睡”的人多数属于病态，时间长了可能对眼睛造成损害。小部分人则不属于病态，对眼睛健康和日常生活也无影响。

比如有面瘫的人，由于睡觉时眼睑长时间闭合不全，眼球表面液体蒸发，结膜和角膜失去泪膜的滋润和保护作用，裸露在外，不断受到外界刺激，容易在清醒时感觉眼睛干涩、灼热、有异物感，从而引发眼疾，这就是病态睁眼睡。

另外，“睁眼睡”病人睡眠较浅，睡眠中排除干扰能力差，对外界刺激比较敏感，所以睡眠质量较差，更有甚者可导致疲劳、记忆力减退等神经衰弱症状。

不仅如此，如果你的朋友第一次看到你睁眼睡，还可能会被你的白色眼球吓到。

不知你有没有过这样的经历：即将进入甜美梦乡，突然就像触电般地抖了一下，或者不由自主猛地踢一下，瞬间被惊醒。睡觉时身体突然抖一下，这到底是怎么回事？

网上的答案五花八门。有人说缺钙，有人说还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动……有的答案更吓人：神经系统发现你陷入睡眠，很久没有活动，所以它就动动你，想试试你死了没有……

有数据表明：全世界有大约70%的人在睡梦中抖过，但是请放心，他们现在依然身体倍儿棒，吃嘛嘛香。除非你有心血管疾病，如冠心病、高血压、动脉硬化等，否则，你是很难在梦中猝死的。

那睡觉时抖一下到底是怎么回事？

其实，睡觉时身体突然抖一下是有正经名字的，它叫临睡肌抽跃症。简单说，肌抽跃就是一种肌肉的急速、不自主的抽动现象。它跟身体健康没太大关系。其实我们的身体每天都在发生不同的肌抽跃，比如：打嗝，入睡抽搐以及疲劳或紧张时出现的肌肉抽搐。一般的临睡肌抽跃是不会影响睡眠的，如果真的影响到了睡眠，那你最好要及时就医哦！

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