发布时间:2021年05月12日 17:28:05 来源：振东健康网
香蕉有预防便秘、抗辐射的作用，女性应该都知道，但是香蕉的营养较为丰盛，他还对身体健康起到很多积极作用，是鲜有人知道的。振东女性健康频道就简单来给大家针对吃香蕉有什么好处来给大家做详细的科普。
1、吃香蕉预防高血压
高血压患者可每日吃一根香蕉，因为香蕉中含有大量钾元素，钾元素吸收进体内，可帮助排除钠离子，从而降低血压值。而且香蕉中含有钙质，同样可起到降压作用。
2、吃香蕉预防癌症
香蕉中含有蛋白质，蛋白质可帮助T细胞的分化，从而提高了人体对抗癌症的免疫力，所以具有抗癌的效果。吃香蕉对女性健康维护有很大的好处。
3、吃香蕉防治便秘
很多女性朋友吃香蕉就是为了防止便秘，对于经常便秘的人来说，身体健康也会受到威胁，尤其是女性排毒方面。香蕉中的纤维可帮助刺激肠胃蠕动，可有效预防便秘，对于经常便秘的女性来说，可以通过多吃香蕉来缓解便秘症状。
4、吃香蕉缓解抑郁
吃香蕉对缓解抑郁症也有一定效果。香蕉中含有的色氨酸被人体吸收后，可以转化为血清素，该种物质可有效帮助改善情绪，缓解抑郁。所以吃香蕉的好处不少，女性朋友生活中可以养成吃香蕉的习惯。
5、吃香蕉缓解经前综合征
女性吃香蕉的好处有哪些？吃香蕉可以缓解经期疼痛，另外，香蕉中还含有维生素，其中维生素B6可以帮助调节好血糖的水平，帮助缓解经前综合征。
吃香蕉的好处相信女性朋友们都了解了，香蕉是比较常见的水果，所以大家可常吃。但是要提醒大家的是多吃香蕉对女性健康有很大的好处，但是不要吃没熟透的香蕉，也不要空腹吃香蕉哦！
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