产后喝红糖水好处多，应该多多喝吗？

女性在产后坐月子的时候是需要喝一些红糖水，这并不是没有科学依据的，红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛的功能，还可以补充铁质，产后和红糖水对产后恢复而言有很大的好处。产后喝红糖水具体有哪些还好处呢？我们一起来看看！

产后喝红糖水有什么用？

与白糖相比，红糖的葡萄糖多2-30倍，铁质多3.7倍，红糖还含有胡萝卜素、核黄素、烟酸以及锌、锰、铬、钙、铜等多种微量元素。红糖具有益气补中、健脾暖胃、化石减痛之功，又有活血化瘀之功效。

在月子 里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒，产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原等。此外，产妇分娩时体力消耗较大，失血较多，产后又要为婴儿哺乳，因此需要补充铁质和多种营养元素，而红糖能够为产妇提供铁质和多种营养成分。

产后喝红糖水注意3个问题？

1、产后喝红糖水不是越多越好：虽然产后喝点红糖水对产后恢复有好处，但并不是越多越好，如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，且会影响产后子宫恢复以及产妇的身体健康。再则，食用红糖过多，会使血液中葡萄糖含量增多，增加脂肪积蓄。因此，建议产妇吃红糖的时间应控制在10天左右，每天不要超过20克。

2、红糖水要煮沸再喝：因为红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给新妈妈喝红糖水，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

3、喝红糖水也要注意季节：红糖性温，夏天应少喝，天冷可以适当多喝；产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃，影响产后恢复。

在最后振东育儿小编建议您：产后妈妈最好产后7-10天开始喝红糖水，产后喝红糖水有利于产后恶露的排除，在做月子期间大家也可以在室内适当走动一下，以便于尽快排出恶露。

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