夏天可以吃什么祛痘？

现在正值夏天，气温也越来越高，这会刺激人体新陈代谢加快，包括皮肤，同时也刺激毛囊皮脂腺油脂分泌更加旺盛，所以，你会发现夏天女性长痘痘的非常多。其实，有些食物就可以起到祛除脸上痘痘的作用，下面这些夏天祛痘的食物希望大家可以收藏。

一、葡萄

夏天祛痘的食物中见效比较快的是葡萄，炎热的天气是促成痘痘生成的关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节。葡萄是有效帮助女性美容的水果之一，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚，能够延缓衰老。葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。

二、南瓜羹

南瓜羹也是比较好的夏天祛痘的食物，把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。南瓜的食用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。

三、芹菜雪梨汁

取芹菜适量，番茄1个，雪梨1个，蜂蜜3勺，柠檬半个，洗净后一同放入果汁机中搅拌成汁，每日饮用1次。芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损；番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤；雪梨可以养阴清热、降火生津；柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着，以上5味搅汁同服，对治疗肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果明显。和所有食疗方一样，它的作用在于内调，短期见效是不可能的，贵在坚持，但胃溃疡、胃酸分泌过多、经期女性不宜过多饮用。

四、枸杞消炎粥

枸杞消炎粥也是非常好的夏天祛痘的食物，将准备好的白鸽肉，切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂锅中煮，文火煨粥。经常食用枸杞消炎粥，可以帮助养阴润肤，排出毒素，还具有消肿的功能，对于祛除皮肤的粉刺和痘痘具有很好的疗效。

女性美容的关键时期是夏季和冬季，抓好这两个时期的皮肤保养对于改善肤质来说至关重要。夏天痘痘多发，知道夏天吃什么祛痘是十分有必要的，可以使女性朋友不那么过于依赖化妆品。

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