女性产后运动减肥不能着急，否则有害健康

对于刚生完宝宝，又面临着夏季的女性来说，身体恢复是一件大事，产后运动减肥切记不能着急，不然会有害身体健康，留下疾病隐患。女性产后减肥可能会发现仰卧起坐会漏尿，跳绳会漏尿，甚至有些时候打喷嚏、大笑时都会漏尿等。来看看产后着急减肥还有什么影响？

女性产后减肥有漏尿现象是为何？

女性产后运动减肥过程中之所以会出现漏尿的情况，其实是盆底肌松弛惹的原因，而导致盆底肌松弛最主要的原因是：妊娠和分娩。

一方面，妈妈们妊娠期间子宫的重量不断增加，对盆底肌造成损伤，使得盆底肌肉张力减退、肌肉纤维断裂。

另一方面，为了保证宝宝能顺利分娩，妈妈们的身体会分泌松弛素，这也会导致盆底肌松弛。

同时，随着妊娠及分娩次数的增加，盆底肌损伤也会逐渐加重。因此，二胎和多胎的妈妈盆底肌松弛的问题会更加突出。

因此，不管顺产还是剖腹产，都会导致盆底肌松弛。而且一直以来，在很多妈妈的认知里，漏尿是产后必然会出现的现象，忍忍就过去了，无需治疗。

女性产后减肥要先解决漏尿的问题，不然容易引起一下问题：

生理方面，漏尿可能会引起湿疹、褥疮、皮肤感染及泌尿系统炎症，漏尿的情况进一步加重的话，甚至会导致子宫脱垂、盆腔疼痛、性生活不和谐等；

心理方面，妈妈往往会产生强烈的心理冲突，如焦虑、罪恶感、发怒、害羞或产生敌意；

社会方面，由于不舒适、害羞、失去信心等原因使妈妈远离社会生活，尤其在人际关系方面影响更大。

妈妈们不要慌，想要改善产后漏尿，先从“修复盆底肌”开始。

振东妇产科专家建议，产后妈妈们在分娩后42天最好去医院做一次盆底功能检查，排查盆底疾病。发现问题应当尽早治疗，没有问题也要及时进行盆底肌修复训练，因为越早治疗、训练，盆底功能康复效果就越好。

由以上分析可得，女性产后减肥一定不要着急，首先要确保自己盆底肌恢复健康，再开始减肥，否则很可能会遗留疾病，造成健康威胁。

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