发布时间:2021年06月08日 17:01:43 来源：振东健康网
很多女性存在这样的误区，宫寒只会在气温偏低的时候，比如秋冬季节出现，而在炎炎夏日是不可能存在的。的确，寒冷是导致宫寒的最主要因素，这并不意味着在夏天就不会有寒气侵袭的危险，下面针对夏天出现宫寒的原因及宫寒如何调养两个问题重点做下解答。
夏季宫寒的原因
1、减肥不科学：在夏季很多女性为了使自己的身材更好而想要快速减肥，采取各种极端的减肥方式。从自然规律角度出发，减肥是一个漫长的过程，如果采用一些不科学的减肥方式想在短期内实现减肥，就会使健康受影响，导致身体水分和脂肪过量排出，降低抵抗力，寒邪也会趁虚而入，也就导致了宫寒。
2、吃过多寒食：夏季天气炎热，各种冷饮和凉性食物就成为了人们的最爱，如凉性水果、冰冻饮料、雪糕等。但女性由于体质偏阴，在炎热的夏天，如果摄取过多寒食会耗损阳气，导致寒气入侵，造成宫寒。
3、长时间吹空调：夏天气温高，很多人会长时间吹空调，在降低体温的同时，子宫温度也会跟着降低，此时如果没有做好保暖，也会导致宫寒。
宫寒如何调养
1、加强锻炼：加强锻炼可以促进代谢，还能有效保暖，从而预防宫寒。不要因为夏季炎热而参加过少的运动，坚持锻炼，提升体质，促进身体经络才是保持子宫功能正常的关键之一。
2、饮食注意：在夏季不要过多摄取冷饮和各种凉性食物。要以温热食物为主，特别是红枣、羊肉、桂圆等可以保护子宫，在经期适当喝些生姜和红糖水，温暖子宫的同时预防痛经。
3、泡脚：很多女性宫寒是因为身体气血受阻，除了运动还能通过泡脚来促进血液循环。人的足部有很多穴位和经络，泡脚可以使气血通畅，有效缓解宫寒。
女性要保护好自己的子宫，不可单纯地以为只有冬天才需要保暖，在夏季稍不注意，同样有宫寒的可能，还会影响到月经，不利于健康。大家可以采取上述方式促进血液循环，帮助身体驱寒，保护子宫。
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