准妈妈产前做好这些，可预防难产的发生！

越是临近预产期，准妈们心里越是忐忑，担心分娩时难产会发生。首先准妈妈要知道影响孕妇难产的因素主要有两个，一是胎儿因素，二是产力因素，但是，只要产前和分娩时该做的准备都做好了，难产是可以避免的。那么，准妈妈们产前该如何预防难产？

1、定期产检，消除不利因素

产检是孕期必做项目，是产前预防难产最好的方法，既能检查准妈是否患有疾病，又能很好地监控胎儿发育状况。若在产检时发现骨盆狭窄、胎位不正等问题，准妈也能及时处理，并尽早确定分娩方式(经阴道分娩还是剖宫产)，避免孕妇难产的发生。

2、合理摄取营养，避免胎儿过大

由于错误观念的影响，部分准妈在孕期会出现营养过剩，导致胎儿长得过快、过大。而一旦胎儿体型过大，就会造成导致孕妇难产，因此，在孕期预防难产一定要合理饮食，切勿补充过多。

3、坚持锻炼，助力分娩

分娩时需要耗费大量的体力，若体力不支，很可能导致生产时间过长，致使胎儿缺氧，因此准妈为了避免体力不支而导致的孕妇难产，在孕期准妈妈可以根据自己的身体情况做些运动，加强体力和精力的锻炼，为顺产做准备。

4、放松情绪，积极配合

很多准妈在产前心理上会过分紧张和恐惧，过度的情绪很有可能导致孕妇难产，因此想要产前预防难产，产妈妈应当时刻保持放松状态，若出现任何问题，及时与医护人员沟通，并积极配合完成他们的吩咐即可。

为预防产前难产情况的出现，准妈妈在产前的身体和心理状态也是很关键的。等待分娩的准妈妈，最好不要过多考虑异常问题。医生会尽力帮助你，给予母子最大的安全保障。准妈妈自己不必放大“假想难产”的程度。

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