想要胎儿自然分娩，不妨试试这些方法！

我们都知道自然分娩对于宝宝是十分有益，通过自然分娩过程中子宫的规律收缩，能使宝宝的肺泡扩张，促进肺成熟。同时，自然分娩时，宝宝的头部受子宫收缩和产道挤压引起头部充血，从而提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于宝宝出生后迅速建立正常呼吸，那么产前促进自然分娩的方法有哪些呢？

1、孕期体操

孕期体操不但有利于控制孕期体重，还是促进自然分娩的方法，这是因为体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。

2、定时做产前检查

取胎儿时沿着子宫切口抓住胎儿后肢跗部或前肢腕部按最适合的方向和角度慢慢的拉出胎儿。孕妇定期做产前检查的规定，是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗，这样可以很好的促进自然分娩，使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩。

3、矫正胎位

通常在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠30～34周还是胎位不正时，就需要矫正了，矫正胎位恨意很好的预防胎儿胎位不正，是促进自然分娩有效方法。

4、做好分娩前的准备

预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩，促进自然分娩的有效方法。

孕妈妈想要自然分娩，除了以上促进自然分娩的方法外，孕妈在怀孕期间就要多加注意，平时注意饮食习惯与生活作息方面都要多加注意。注意调节心情，不要使精神状态处于紧绷，要保持心情舒畅。怀孕期间也要定期的去医院进行孕检，提前发现胎儿的异常情况，并积极的进行治疗。

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