精子怕高温，男人夏季做3件事给精子降温

男性的精子其实是相当敏感又脆弱的，各种外在或内在的刺激，都可能降低它的活力，甚至扼杀了它的生命力。夏日炎炎，地面的温度都能烤熟鸡蛋的时候，男性朋友在消暑的同时也别忘了给自己的精子透气降温。那么男性精子为什么会怕高温？炎炎夏季男性该怎样给精子降温呢？

男性精子为什么怕高温？

男性精子必须在低于正常体温3-5℃的温度下，即一般来说，最适合男性睾丸的温度在34℃-35.5℃之间，才能产生大量健康的精子。如果睾丸的温度达到36度或高于36度，一定会让男性精子中暑，从而影响精子的质量，甚至造成男性不育，所以男性精子是害怕高温的。

而长期在高温环境下工作肯定是要影响男性精子的成活率的。所以一些厨师、司机等职业的男性，在夏天更需注意散热，避免睾丸长时间处于高温状态。

夏季男性该怎样给精子降温

1、不穿紧身裤：不少男士喜欢穿牛仔裤，给人潇洒不羁的感觉，而有的男士则喜欢穿着紧致的内裤，但如果你是长期坐办公室或者开车人士这样穿可要加倍注意了，牛仔裤、紧身内裤会妨碍睾丸血液循环，会平均令睾丸周围的温度提高3.5℃！所以，夏季给精子降温宜穿宽松透气的棉质内裤，不穿牛仔裤等紧身裤。

2、拒绝桑拿：男性睾丸制造精子的最佳温度在34℃-35.5℃之间，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力会下降。桑拿、蒸气房、热水坐浴以及最近引起报道的汽车电加热装置都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低，男性夏季给精子降温应避免去桑拿、蒸汽房、热水坐浴等环境。

3、防精子中暑：除了前面提到的两件事，还有一些生活中的细节可以帮助男性夏季给精子降温，宜谨记慎行：如夏天多喝水，对提高精子质量有帮助；露天作业或旅游中途休息时不要坐在灼热沙滩或石凳上；长途汽车司机或无空调办公者，在软座垫上加用通风降温材料座垫；厨师、点心师在灶操作时注意下身隔热。

虽然高温容易影响到男性精子，很多男性由于工作等方面原因经常做着，这样可能会引起局部温度过高，也可能会导致男性出现生殖方面的问题。但是男性也不用太过担心，根据上述所说的注意生活细节，保护好自己的精子，孕育健康的宝宝。

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