发布时间:2021年07月29日 17:44:47 来源：振东健康网
月经期间是女性排毒的最佳时间，这期间污血排的越干净，对女性健康越有利，饮食是调理女性健康最有效的方法，下面振东女性健康网就来给大家介绍5种有助于女性月经期间排污血的食物。
1、红糖
红糖是属于温性的，具有入脾经、补血活血以及通淤等效果，因此在经期吃点红糖有利于排毒排污血哦，让你的经期更加健康。
2、红豆
女性月经期间可以适当的吃点红豆，有利于排毒，红豆具有排污血的效果，同时还含有不少的铁元素，可以帮助补血哦，非常适合贫血的女性朋友。
3、猪血
女性月经排毒可以吃猪血，猪血含有不少的血浆蛋白，它进入体内后具有解毒的效果，能够通便而且还能将废弃物帮助排出体外哦，而且经血的营养价值很高，所以经期可以适当的吃一些。
4、黑木耳
振东女性健康网非常建议女性在月经期间吃一些黑木耳，黑木耳的营养高，不仅可帮助补充各种营养素，而且还可以帮助排便，可以帮助女性将身体累计毒素和污血排出体外。
5、绿豆
绿豆是夏季解暑降温的食物，很多不知道绿豆具有排毒的作用，绿豆不仅可以帮助身体及时的排出各种有害物质，而且还具有解毒的效果。
女性每月都会来月经，抓住月经这一排毒的时间，通过吃以上食物可以有效帮助排除毒素以及污血，更有利于女性健康，关注振东女性健康网，持续给大家分享关于健康调养的内容。
移动平台
微信平台
