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  • 从哪些部位可以看出女性气血不足?

    发布时间:2021年07月30日 00:55:36 来源:振东健康网

    女人之所以经常出现气血不足,与自身的日常习惯与调养有关,简单来说就是只关注减肥不注重营养补充,在瘦的同时也有可能气血补充不足,所以,平衡好二者是非常重要的。女人气血不足的表现是很明显的,可以通过身体的一些部位看出来,具体来说,女人气血不足可以从面色、精神状态、头发、手看出来。


    一、面色

    有些女性年龄还不大,年轻正当时,但面色却不如同龄人那么好。脸色总是呈现出不健康的苍白,嘴唇也没有一点血色,每天需要涂抹腮红与口红才能让自己看起来气色好一些,这完全就是气血不足的表现。

    二、精神状态

    女性气血不足后,精神状态会不佳。具体的表现是经常感到浑身无力,走几步就气喘吁吁,晚上睡不着白天醒不来,还经常会头晕等等。


    三、头发

    头发和肝脏、肾脏等有密切的关系,肝血充足那么头发就能得到充足的供血,如果肝血不足,那么头发就会生长很慢,且容易干枯。不仅如此,头发的颜色和这些器官也有密切的关系,有些女性在短时间内出现白头发,这多半是因为肝淤血热。还有,如果掉头发太严重的话,可能导致头发越来越稀疏,这个时候就要警惕身体的气血问题。


    四、手

    很多女孩子一到冬天就手脚冰凉,甚至有的人在夏季的时候手也没有温暖过。手的温度是人体气血的直接表现,气血充足的人手是温暖的,如果手心偏热或者说手脚冰冷,这些都是气血不足的表现。

    女人气血不足后就要赶快补,最主要的方法是吃一些有补血效果的食物,比如红米,虽然红米的口感不是很好,但是其营养价值却很高,红米中含有丰富的铁质,有很好的补气养血以及预防贫血的功效。还可以多吃番茄,番茄是美容养颜的绝佳选择,常吃它可有效补血。


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