男人过度手淫会导致男性不育症吗?

成年的男子有性欲就会出现手淫的情况，这是可以理解的一件事情。但是很多男性朋友都没有掌握好这个尺度，以至于个人的健康受到了很大的威胁，让自己的生活也失去了很多快乐，甚至失去做父亲的权利。那么过度手淫会导致男性不育症吗?男人想提高生育力，需要注意哪些？

过度手淫会导致男性不育症吗?

一个正常的成年人都是有性需求的，如果长期没有得到满足，一直压抑着，这反而不利于身心健康。另外，有些男性担心过度手淫会导致男性不育，这其实是个谣言。不管是女性还是男性，适当的“动手”都是没有太大坏处，男性可以通过这个方法宣泄一下，适当“动手”也能减少外界的诱惑。导致男性不育的原因有很多，比如长期酗酒、抽烟或者是服用药物，比如一些抗肿瘤的化疗药物，或者是一些慢性疾病，也有可能是环境污染等原因。

想提高男性生育力，需要注意4点？

1、定期锻炼：肥胖也会影响男性的生育功能，降低精子质量。此外，长期不运动也会影响精子活力。经常锻炼可以增加男性的睾丸酮水平，从而改善精液质量，提高男性生育力。选择自己喜欢的运动，每天锻炼一小时，可以改善生育能力。

2、治疗精索静脉曲张：发生精索静脉曲张时，精索的静脉会变大，导致睾丸过热，对精子产生不利影响。精子对温度是有一定要求的，阴囊温度过高的话，会影响精子的数量和质量。精索静脉曲张可以通过手术来治疗，治疗后可以改善精子质量，提高男性生育力。

3、学会放松：压力会影响性生活，并降低生育能力。长时间的压力会升高皮质醇水平，从而抑制睾丸酮水平，而降低睾丸酮可能会减少精子数量。想要缓解压力的话，可以多做自己感兴趣的事，经常做深呼吸，同时还要保持充足的睡眠来提高男性生育力。

4、戒烟：抽烟会对健康产生负面影响，也会影响生育能力。经常吸烟的男性精子数量较少，精子活力较低。戒烟可以提高整体健康水平，也可以提高精子的质量，对提高男性生育力有很大帮助。

很多男性在生活中很随意，即使生活方式不健康，也不愿意改变自己的生活习惯，也样的生活习惯很容易导致男性不育。但是对于想要孩子的男性来说，改变习惯可以改善精子的数量，提高生育能力。除此之外，这些改变也可以提高整体健康状况。

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