血糖总是难以控制？可能是这5个原因导致不稳定

血糖的稳定对于糖尿病患者来说是一件非常重要的事情，因为血糖不稳定会给其他脏器带来损伤，诱发并发症的出现，想糖尿病肾病、糖尿病眼病等。所以糖尿病患者要了解血糖不稳定的原因，这样才能更好的控制血糖。接下来中国健康生活网就来说说5个导致血糖不稳定的原因。

1、大量喝无糖饮料

有一些糖尿病患者认为无糖饮料即使经常喝，也不会对血糖产生影响，实际上无糖饮料当中也富含人工甜味剂，进入体内之后会导致葡萄糖稳定受损，容易导致血糖不稳定。某些人工甜味剂还会造成腹泻，促使糖尿病患者脱水，使血糖不稳定的情况变得更加严重。

2、滥用药物

滥用药物也是导致糖尿病患者血糖不稳定的一个重要因素。在患有糖尿病时患了其他疾病，则需要服用一些其他药物，而有些药物则会导致血糖变得不稳定，比如类固醇类药物、避孕药、抗抑郁药物、抗精神病药物等等，有些利尿剂也会导致血糖升高。

3、口渴了才喝水

口渴了才喝水，是一个特别不好的习惯，因为此时人体已经处于轻度脱水的状态了，脱水对于糖尿病患者是非常不利的，当体内缺乏液体时，血液循环当中的糖浓度则会升高，血糖也就自然而然的处于比较高的状态中了，更为糟糕的是糖尿病患者的排尿量也比正常人更多，缺水的症状会表现得更加明显，所以不正确的喝水习惯也是导致血糖不稳定的原因。

4、情绪起伏大

情绪出现巨大的波动时，交感神经则会处于高度兴奋的状态当中，而机体则会为了应对各种刺激而分泌肾上腺素、儿茶酚胺等升糖激素，这些激素会顺利的进入到血液当中，调节大脑的兴奋度和肌肉的能量需求。殊不知，升糖激素还会抑制胰岛素的分泌，提高血液当中葡萄糖的含量，使血糖不稳定，因此要学会控制自己的情绪，在生气或者发怒之前可以做几次深呼吸。

5、睡眠不足

睡眠不足也是容易导致血糖不稳定的原因之一。睡眠不足对精力和情绪都会造成不良的影响，严重时甚至会影响内分泌，对血糖的控制产生不利的影响。

以上就是中国健康网为大家介绍的几个血糖不稳定的原因了。糖尿病患者一定要重视血糖的控制，要采取正确的方法来控制血糖，在平时也要按时复诊，多跟医生沟通，这样才能够让血糖稳定，避免并发症的出现。

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