肾结石是如何形成的?

肾结石是一种比较常见的疾病，日常生活中有很多人存在肾结石的现象，可人吃下去的是饭菜，血管里流的是血，身体长的是肉，但为什么肾里却能长石头呢？其实，肾结石的发生主要是和日常一些习惯有关系，想要避免肾脏长满结石，就要改掉这些习惯。今天健康网小编就为大家分享一下肾结石是如何形成的？在此，也为大家提供一款健康在线自测，通过它就可以查看自身的健康状况了。

1、喝水太少

水是生命的源泉，喝水太少是导致肾结石的主要原因之一。正常情况下，成人人体内尿液的成分之间都维持着相对的平衡，经过肾脏的过滤最后将废弃的物质尿液排泄出来。但是如果尿液尿量过少，就会导致草酸钙逐渐聚集，形成肾结石。

2、吃盐太多

如果在平时没有控制盐的摄入量，很容易让肾结石发生，因为盐会导致肾脏的负担加重，当盐摄取过多时会让肾功能下降，这样肾脏在排泄其他物质时就会有些困难，尤其是一些会沉浸在肾脏中的物质，所以长期摄取过多的盐，容易导致肾结石的发生。

3、高嘌呤食物

饮食上要尽量减少吃动物内脏的以及海鲜。我们经常听说嘌呤进入人体后要经过一系列的新陈代谢会导致尿酸升高，严重时会导致痛风的发生。然而尿酸不止会导致痛风发生，它还会促使尿液中的草酸盐形成沉淀。

4、高脂食物

肾结石的形成与蛋白质摄入量有密不可分的关系，肥肉类和油炸类食品含脂肪多，脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。每天应限制少吃高蛋白食物包括肉类和鸡肉等的。

导致肾结石的产生原因有很多，在日常生活中要保持良好的心情，不要有过大的心理压力，饮食上要营养均衡，不要因为某种食物营养价值高就多吃，要注意食物的搭配。

本文内容由振东健康网整理发布